Nos relations et leurs problèmes sont remarquablement similaires à bien des égards. Voici les meilleurs livres relationnels que nous recommandons fortement.
La plupart des questions relationnelles touchent plus ou moins aux mêmes thèmes : une personne aime l’autre, mais n’est pas aimée en retour ; une personne en maltraite une autre et personne ne sait quoi faire ; une personne veut mettre fin à la relation mais ne sait pas comment le dire. La plupart des questions sont ennuyeuses pour quiconque ne les a pas vécues. Ils incluent des disputes sur le chien, l’argent et les enfants. Il s'agit notamment d'une belle-mère irritable ou d'un mari qui ne tond pas la pelouse assez souvent. Ils n'impliquent presque jamais d'orgies ou de meubles cassés… presque jamais. Ce qui est fascinant dans les relations, c’est que les gens pensent que leurs problèmes sont complètement uniques, mais en fin de compte, toutes les situations sont à peu près les mêmes. Dans certains cas, même comiquement identiques.
Dans le but d'aider les gens à s'aider eux-mêmes, voici les meilleurs livres sur les relations.
Et sachez : même si vous êtes effectivement spécial, unique et extraordinaire… votre problème ne l’est pas. Bonne chance!
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Obtenir l'amour que vous voulez
Harville-Hendrix
Qu'allez-vous apprendre ?
Pourquoi avez-vous l’impression que toutes vos relations sont complètement défoncées ? Pourquoi sortez-vous avec des gens qui agissent comme votre mère/père ? Pourquoi la plupart de vos arguments portent-ils sur des absurdités que vous ne pouvez tout simplement pas abandonner ?
Pourquoi le livre est-il recommandé ?
Nous sommes tous vaguement conscients de l’idée freudienne selon laquelle nous finissons par sortir avec nos mères/pères et sommes condamnés à répéter nos traumatismes d’enfance dans les relations adultes. Mais en même temps, cette idée a toujours semblé être une sorte d’absurdité superstitieuse. Mais ensuite, nous grandissons et entrons dans une relation sérieuse, et nous commençons à remarquer que notre partenaire laisse des choses dans la maison, tout comme notre père le faisait. Et cela nous rend fou, car cela nous rappelle le chaos et l’imprévisibilité de notre enfance.
C'est là qu'intervient Harville Hendrix. Hendrix donne une explication logique et raisonnable de la raison pour laquelle nos relations nous « frottent » aux endroits les plus sensibles.
Fondamentalement, nos interactions avec nos parents dessinent notre « carte émotionnelle » : ce que signifie l'amour, à quoi ressemble l'acceptation, ce qu'est une bonne personne, etc. Nous utilisons ensuite ces « cartes » pour filtrer les personnes qui nous attirent en tant qu’adultes. Nous vivons une alchimie intense avec certaines personnes car, sans le savoir, elles reflètent nos définitions de l'amour, de l'acceptation, de la compassion, etc.
Même si connaître les définitions de l'amour de vos parents n'arrange rien, cela vous donne une sorte de plan pour vous aider à naviguer dans votre vie amoureuse. En fait, Hendrix l’appelle une « carte émotionnelle ». Nous l'avons tous. Et nous sommes tous mauvais en lecture. Hendrix est donc là pour nous aider.
Quel type de rupture peut-il éviter ?
Répéter le divorce/les erreurs de nos parents.
Dernière mise à jour 2024-11-13 / Liens affiliés / Source de la photo : API de publicité de produits Amazon
Serre moi fort
Sue Johnson
Qu'allez-vous apprendre ?
Comment ne pas aggraver les problèmes relationnels, quand se taire et écouter son partenaire, comment ne pas être si égoïste.
Pourquoi le livre est-il recommandé ?
Sue Johnson est à l'origine de la thérapie centrée sur les émotions (EFT), qui pourrait remporter une médaille d'or olympique pour "la méthode thérapeutique qui fixe le plus de relations". L’EFT se classe clairement au premier rang parmi toutes les formes de thérapie de couple et de conseil matrimonial.
Alors, quelle a été la grande réussite de Sue Johnson ? Une de ces choses qui semble si évidente rétrospectivement, mais qui a réussi à échapper aux psychologues pendant environ 100 ans.
Johnson s'est rendu compte que les relations amoureuses sont principalement motivées par des émotions et des désirs inconscients. Des arguments, des souvenirs et des identités, bien sûr. ce sur quoi la plupart des gens se concentrent était secondaire par rapport à la douleur émotionnelle sous-jacente chez chaque personne. Johnson a alors brillamment eu l'idée de trouver des solutions émotionnelles aux problèmes émotionnels et... voilà ! Les gens ont arrêté de se détester tellement.
Hold Me Tight est un excellent résumé de a) les schémas émotionnels qui se produisent lorsque nous sommes blessés et en difficulté dans nos relations, et b) les conversations que nous pouvons avoir pour guérir ces schémas. C’est notre recommandation pour toute relation en jeu.
Quel type de rupture peut-il éviter ?
Le genre où vous parlez de vos ex pour les six prochaines années parce que vous avez des tonnes de bagages émotionnels que vous ne lâchez jamais.
Zadnja posodobitev 2024-12-05 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
7 principes qui font que le mariage fonctionne
Jean Gottman
Qu'allez-vous apprendre ?
Que se disputer est normal, que tous les problèmes n'ont pas besoin d'être résolus, que la « masse silencieuse » est souvent aussi mauvaise (voire pire) que de crier. Fondamentalement, ce livre est un excellent manuel sur ce qui constitue réellement une relation.
Pourquoi le livre est-il recommandé ?
Gottman est comme le Marco Polo de la recherche relationnelle. Il s’est aventuré dans des territoires inexplorés et a apporté un système métrique mesurable et une cohérence scientifique à un sujet académique exotique : les relations. Avant Gottman, nous n’avions que la sagesse de grand-mère et la sagesse freudienne. Mais Gottman a trouvé son chemin vers certaines des premières réponses académiques solides sur ce qui fait qu’une relation fonctionne et ce qui la fait se rompre.
Gottman est surtout connu pour avoir étudié les conflits dans les relations et développé un système capable de prédire si un couple durerait encore cinq ans avec une précision d'environ 90 %. En chemin, il a découvert toutes sortes de découvertes contradictoires sur ce qui fonctionne dans une relation à long terme.
Alors que Hold Me Tight consiste à réparer les choses qui sont cassées, 7 principes qui font que le mariage fonctionne explique comment éviter de casser les choses en premier lieu.
Quel type de rupture peut-il éviter ?
Un épisode véritablement dramatique dans lequel on retrouve des assiettes cassées et des boîtes de conserve cabossées. Si ça se termine, au moins vous saurez que c'était pour le mieux.
Dernière mise à jour 2024-11-28 / Liens affiliés / Source de la photo : API de publicité de produits Amazon
5 langages d'amour
Gary Chapman
Qu'allez-vous apprendre ?
Un outil simple pour comprendre comment les gens expriment et reçoivent l’amour (tout le monde n’exprime pas ou ne reçoit pas l’amour de la même manière !).
Pourquoi le livre est-il recommandé ?
5 Love Languages est le Harry Potter des livres sur les relations : tout le monde l'a lu (ou ment et dit l'avoir lu), et Gary Chapman vit dans un château isolé de 100 millions de dollars et efface le dernier avec des chèques de redevances. Ce livre s'est vendu à plus d'exemplaires que quiconque ne peut en compter et il est facile de comprendre pourquoi : un livre court, une prémisse simple, une idée puissante. Et cette idée tient parce qu’elle est incroyablement utile.
L’idée est que les gens expriment et reçoivent l’amour dans différentes « langues de l’amour ». Toucher physique, affirmation verbale, cadeaux, actes de gentillesse et passer du temps de qualité. De nombreux problèmes surviennent dans les relations, car une personne donne de l'amour dans une langue (beaucoup de cadeaux, éloges verbaux) et l'autre cherche l'amour dans une autre langue (temps de qualité, contact physique). En conséquence, la personne qui donne de l’amour ne se sent pas appréciée et celle qui cherche l’amour ne se sent pas aimée.
Nous avons résumé environ la moitié du livre dans ce paragraphe. Mais cela vaut quand même la peine d'être lu. Vous le paierez environ 13 euros sur Amazon, et il est possible que vous le lisiez du début à la fin en une après-midi. Mais les idées resteront avec vous pour le reste de votre vie.
Quel type de rupture peut-il éviter ?
La relation ne fonctionnera peut-être pas, mais au moins vous ne vous plaindrez jamais que votre ex n'a rien fait pour vous… ok, soyons honnêtes, vous vous plaindrez probablement encore.
Dernière mise à jour 2024-11-13 / Liens affiliés / Source de la photo : API de publicité de produits Amazon
Modèles : attirer les femmes par l’honnêteté
Marc Manson
Qu'allez-vous apprendre ?
Peut-être que le titre du livre se lit ainsi : "hé, aie autant de copines que possible", mais la majeure partie du premier tiers du livre concerne le développement de la maturité émotionnelle, le fait de devenir sérieux, de se ressaisir et de devenir une meilleure personne.
Pourquoi le livre est-il recommandé ?
Modèles : Attirer les femmes par l’honnêteté est le livre de rencontres pour hommes le plus réussi depuis plusieurs années.
La raison pour laquelle le livre a si bien réussi est qu'il aborde l'expérience émotionnelle des fréquentations - comment nous avons tendance à idéaliser les gens, combien de fois nous sommes motivés par l'insécurité, comment notre désespoir sabote nos relations avant même qu'elles ne commencent - et conduit ensuite le lecteur des solutions pour niveler votre jeu émotionnel. Le livre est totalement exempt de « tactiques », principalement parce que lorsque vous êtes honnête sur qui vous êtes et ce que vous voulez, aucune tactique n’est nécessaire. Lorsque vous vivez honnêtement et êtes intègre, sortir avec quelqu'un devient simplement une question de a) devenir quelqu'un que vous êtes fier de montrer au monde et b) de développer le courage de vous montrer. C'est ça!
Quel type de rupture peut-il éviter ?
Idéalement, le livre vous aidera à choisir la bonne personne pour qu'une rupture ne soit pas nécessaire.
Dernière mise à jour 2024-11-13 / Liens affiliés / Source de la photo : API de publicité de produits Amazon
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