Nous connaissons tous bien la routine du matin. Réveil, snooze, snooze, snooze, café, départ de la maison. Chez la plupart des gens, cela provoque de la colère et des nausées matinales. Aujourd'hui, nous vous apportons les meilleures nouvelles - les scientifiques ont découvert le moment optimal pour commencer à travailler. L'heure matinale s'applique-t-elle toujours - l'heure d'or ?
Scientifique Paul Kelly de l'Université d'Oxford dit que le travail devrait en fait commencer à 10 heures! Il pense que vous êtes une société moderne, qui en fait manque de sommeil, commencer le travail tôt ne sert à rien, et le nôtre non plus rythme circadien naturel il n'est pas conforme aux exigences d'une journée de travail typique de huit à quatre ou de neuf à cinq. En vieillissant, nos rythmes changent, et c'est aussi la raison pour laquelle nos parents ou grands-parents sautent du lit avant huit heures du matin sans souci.
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Selon le Centre de recherche Pew la majorité de la main-d'œuvre est composée de personnes âgées de 18 à 34 ans. Alors peut-être est-il temps de s'adapter aux besoins de notre génération. Après tout, le manque de sommeil est très heureux de se venger et de laisser des conséquences désagréables sur le corps, comme un risque accru de dépression, obésité et dépendance.
Alors allons-nous bientôt dormir plus longtemps le matin pour être plus productifs ?
