Si nous avons le sentiment d'être fatigués et confus après un contact avec quelqu'un et que nous ne pouvons pas déterminer exactement pourquoi, nous avons probablement affaire à un manipulateur émotionnel. De telles personnes sont tout autour de nous, attendant d'avoir leur prochaine dose de sentiment de pouvoir et de contrôle. Dans l'article, nous révélons quel est le comportement typique d'un manipulateur émotionnel et quels sont les six schémas typiques de son comportement dans une relation qui peuvent nous faire sentir que quelque chose ne va pas chez nous.
1. Les manipulateurs émotionnels "humilient" constamment nos émotions
Lorsque nous disons à notre partenaire que ses mots nous ont blessés, au lieu de simples excuses ou de l'opportunité de parler de nos sentiments, il nous offre un avertissement sur la raison pour laquelle nous ne devrions pas ressentir cela - il qualifie nos sentiments de ridicules et stupides et dit que nous exagérons. Son attitude calme et notre sensibilité accrue nous feront penser que quelque chose ne va pas chez nous. Nous commençons à nous demander s'ils pourraient avoir raison? Nous nous retirons dans nos propres pensées et essayons de traiter l'interaction, trop peu sûrs pour continuer la conversation.
Si de telles personnes réagissent avec colère, taisons-nous. Nous venons de nous ouvrir et sommes vulnérables, et ils sont entrés dans notre espace avec une agression qui nous fait nous sentir piétinés et exposés. Si tel est leur schéma, nous pouvons même commencer à croire que nous sommes responsables de leur colère.
2. Les manipulateurs émotionnels retournent leur comportement contre nous
Lorsque nous rassemblons le courage de dire que nous manquons de soutien, de proximité, d'amitié et de gentillesse dans notre relation, les manipulateurs émotionnels renversent la situation et nous blâment. Au lieu de prendre leurs responsabilités, ils montreront des choses que nous avons faites. Cela justifiera ses raisons d'être méchant, indifférent ou de crier.
Nous commençons donc à remettre en question nos sentiments. Nous pouvons vouloir supprimer le désir d'une communication saine, car c'est toujours trop épuisant lorsque nous essayons de communiquer. Et ce cycle toxique continue, réduisant encore notre estime de soi.
Combien de fois entendons-nous des choses comme : "C'est ta faute si je te crie dessus" , "Pourquoi voulez-vous commencer un combat?" et "Si tu ne le faisais pas, je ne le ferais pas non plus"? De telles déclarations nient notre droit à nos propres émotions. Si ces personnes ne montrent aucun intérêt à apprendre à communiquer efficacement et à assumer la responsabilité de leurs sentiments et de leurs actions, il est préférable de les exclure de votre vie. Si notre estime de soi n'atteint pas les étoiles et que nos limites ne sont pas claires, alors leurs tactiques peuvent nous faire sentir sans valeur.
3. Les manipulateurs émotionnels se comportent différemment envers nous en public qu'à la maison.
Nous sommes donc devenus la cible de blagues - la soirée se passe parfaitement bien, jusqu'à ce que quelqu'un boive quelques gouttes (trop) trop et se mette à plaisanter sur quelque chose de personnel, ce qui efface le sourire de nos visages et nous embarrasse. Parce que tout le monde se moque de cette "blague" ou de cette "histoire drôle", nous pensons que ce n'est pas le bon moment pour exprimer nos sentiments. C'est pourquoi nous continuons à entretenir notre "façade". Mais quand nous évoquons nos sentiments sur le chemin du retour, ils les rejettent, disant que nous sommes trop sensibles : "C'est juste une blague, détendez-vous !".
Les manipulateurs émotionnels aiment lancer des poignards émotionnels comme : « Avez-vous le SPM ? ». S'ils vont trop loin et font un diagnostic psychologique complet de nous, nous sortons du taxi et décidons d'un transport qui nous permettra une liberté d'émotion. Chez lui, dans un espace privé, le manipulateur émotionnel s'excusera lorsqu'il se rendra compte qu'il a franchi la ligne. Ce n'est qu'alors qu'ils assumeront une part de responsabilité dans leur comportement. Ils blâmeront souvent les autres aussi, que ce soit des collègues, des conducteurs fous ou de la famille. Mais ils le font avec un ton si crédible qu'ils nous inviteront à une autre chance.
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4. Les manipulateurs émotionnels refusent d'être compris
"Je ne comprendrais pas". Les manipulateurs émotionnels utiliseront cette déclaration pour nous faire sentir que nous ne sommes pas assez intelligents pour les comprendre. Ils le font parce qu'ils n'ont aucun désir d'une communication authentique et réelle avec nous. Ils veulent que nous nous sentions subordonnés à eux et prétendent qu'il n'y a aucun moyen de les comprendre. Notre demande d'explication est une vaine tentative.
Un partenaire qui ne dit pas ce qu'il veut de nous utilise également cette technique de rejet. Il préfère se complaire dans sa désapprobation envers nous et le fait qu'on ne lui donne pas tout ce dont il a besoin - même s'il ne nous le dit jamais. Cela peut nous laisser impuissants, tout ce que nous pouvons faire est d'attendre que leur colère monte et explose. Puisqu'ils ne nous disent pas exactement ce qu'ils veulent, toutes nos actions et paroles ne sont qu'un jeu que nous ne gagnerons pas. Nous ne pouvons que partir aussi vite que possible.
5. Le manipulateur émotionnel veut nous faire croire que tout le monde est d'accord avec lui
Une telle tactique suscite en nous la peur, le doute et l'incertitude, nous faisant penser que tout le monde a raison et que nous seuls avons tort. Le manipulateur nous dira cela lorsqu'il voudra nous prouver que nos actions sont mauvaises, stupides, diaboliques et grossières. Habituellement, nous nous demanderons s'il ment, mais nous ne pouvons pas écouter la voix intérieure et la manière dont le manipulateur émotionnel plantera de profondes racines de doute en nous.
Quand on leur demande qui a exactement la même opinion que lui, on n'obtient pas de réponse. Et affronter nos amis n'arrivera probablement pas - soit nous avons peur qu'ils soient d'accord, soit ils mentent et le nient, soit ils nous diront simplement que nous sommes stupides de tomber dans le piège d'un manipulateur aussi rusé .
6. Les manipulateurs émotionnels tirent des conclusions de nos actions
"Je sais pourquoi tu l'as fait...". Bien qu'il soit normal que les gens tirent des conclusions hâtives sur le comportement de quelqu'un, les vraies personnes matures demandent en fait à l'autre personne quelles sont ses intentions et ses pensées derrière une action qu'elle a prise et qui nous a mis un peu mal à l'aise.
Un manipulateur émotionnel est comme un bambin têtu. Ils sont persistants, persuasifs et s'en tiennent à leur histoire, ce qui peut nous faire douter de nous-mêmes. La troisième fois que nous essayons d'expliquer nos raisons de faire quelque chose, nous rencontrons généralement de leur côté : "J'en ai fini avec ça".
Toutes ces tactiques font partie du cycle de vie d'un manipulateur émotionnel. Il est impossible de les sortir de ce cycle, car ils ne s'intéressent pas à la communication - tout ce qui compte, c'est qu'ils aient raison.
COMMENT ÉVITER LES MANIPULATIONS ?
- Ignorez les demandes du manipulateur.
Faites semblant de ne pas les avoir entendus ou compris correctement. - Faites attention à l'apparence de la personne lorsqu'elle vous explique quelque chose.
Ne vous concentrez pas sur les mots, concentrez-vous sur les gestes. Cela déstabilisera même les manipulateurs les plus expérimentés. - Changez le sujet de la conversation.
Confondre le manipulateur. Faites semblant d'être d'accord avec eux au début, puis commencez à leur demander la véritable signification de leur souhait. - Ne donnez pas de réponse rapide.
Dites-leur que vous avez besoin de temps pour réfléchir. Dans la plupart des cas, on ne vous le demandera plus, car le moment en question est passé.
