Quelles sont les tendances sportives cet automne ? Avec l'arrivée des jours de pluie, les promenades de l'après-midi au grand air sont remplacées par des visites à la salle de sport ou au centre de remise en forme. Puisque l'aérobic et le fitness habituels nous ennuient déjà un peu, cette année nous essaierons au moins une des cinq nouvelles tendances du monde du sport, parmi lesquelles chacun trouvera sûrement quelque chose qui lui convient...
Quelles sont les tendances sportives les plus intéressantes de l’automne ? On vous informe que ce sont de bons vieux Pilates et aérobic déjà un peu dépassé. Parce que les gens sont avides de changement, même lorsqu'il s'agit d'exercice, les clubs de fitness suivent les dernières tendances du monde sportif et proposent ainsi chaque saison une sélection renouvelée qui satisfait tous ceux qui recherchent quelque chose de nouveau dans l'envie d'exercices variés et de nouveaux défis. . Voyons ce qu'ils sont les tendances sportives d'automne les plus intéressantes …
S'étirer dans les airs
Si nous ne consacrions auparavant que dix minutes aux étirements à la fin de l'entraînement, les étirements d'automne sont devenus une forme d'exercice indépendante, une excellente combinaison de yoga, de gymnastique et de danse. Et ce n'est pas tout - parmi les différentes formes d'étirement, il y a aussi l'aérostretching - l'étirement dans les airs avec des bandes élastiques, que nous connaissons déjà grâce au cours d'aéroyoga.
Exercice avec un reformeur
L’entraînement avec un reformeur est une nouveauté totale dans le milieu sportif. C’est un appareil qui a été inventé dans les années 90 par le père du Pilates, Joseph Pilates, et qui a connu cette année une véritable renaissance. Cet appareil d'exercice autrefois populaire est désormais apprécié des mannequins célèbres, des danseurs professionnels et des athlètes. Avant de vous entraîner avec le reformer, qui propose 500 exercices différents (ce qui vous permet de sculpter votre corps à la perfection), consultez un professeur d'exercices qui vous fera découvrir l'appareil miraculeux de transformation corporelle.
Ballet amateur
La formation de ballet amateur « ballet body » est quelque chose de complètement différent de la formation des professionnels, car elle est adaptée aux débutants qui découvrent tout juste le ballet, et est en fait un mélange d'aérobic, de ballet, de pilates, de stretching, de yoga et de danse moderne. Cet entraînement est parfait pour tous ceux qui souhaitent renforcer les muscles de leurs jambes et de leurs fesses et corriger une mauvaise posture.
Trois en un
Le triathlon est une méthode d'entraînement olympique qui combine trois disciplines : la natation, le cyclisme et la course à pied. Bien que stimulant, il est très populaire auprès des athlètes professionnels et des mortels ordinaires de tous âges. En tant qu'exercice complet, le triathlon augmente l'endurance et aide à développer les muscles et à perdre des kilos en trop. Il est particulièrement apprécié par ceux qui ont un esprit de compétition marqué et qui veulent être meilleurs, plus forts et plus rapides.
Boxe féminine
Qui a dit que la boxe était réservée aux hommes ? La boxe féminine ou « fit boxing » est l’une des formes d’exercice les plus populaires cet automne. Tout d'abord, précisons qu'après le "fit boxing", on ne rentre pas chez soi avec les lèvres gercées et les arcades craquelées, car par rapport à la boxe classique, il s'agit d'une forme d'exercice beaucoup plus calme et douce. Le temps de l'entraînement est principalement consacré au sac de boxe à la place de l'adversaire, améliorant le système cardiovasculaire, développant la coordination des mouvements et l'endurance. La boxe étant une forme d’exercice très dynamique et exigeante, on peut s’attendre à d’excellents résultats dans les plus brefs délais.
