Pendant de nombreuses années, l’indice de masse corporelle (IMC) a été l’indicateur le plus utilisé pour évaluer le poids et la santé d’un individu. Mais les experts soulignent depuis un certain temps ses lacunes. Bien qu’il ait été conçu comme un moyen simple de déterminer le surpoids et l’obésité, l’IMC ne prend pas en compte de nombreux facteurs qui affectent la santé, tels que la masse musculaire, l’âge, le sexe et la forme du corps. C'est pourquoi on parle de plus en plus d'une alternative : l'indice de courbure corporelle (ITZ), censé être un indicateur plus précis des risques pour la santé.
L'indice de masse corporelle est basé sur une formule simple qui utilise la relation entre le poids et la taille d'un individu pour classer les personnes en différents groupes, de la sous-alimentation au surpoids. Cependant, cette formule ne fait pas de distinction entre la masse musculaire et la graisse. Ainsi, des personnes très musclées, comme l'ancien bodybuilder Arnold Schwarzenegger, peuvent être considérées comme en surpoids selon l'IMC, même si leur composition corporelle est tout à fait saine.
Les experts ont souligné à plusieurs reprises les lacunes de l’IMC. Par exemple, l’American Medical Association a souligné que l’IMC ne prend pas en compte la diversité ethnique, d’âge et de genre, ce qui signifie qu’il ne constitue pas un indicateur approprié pour différents groupes de population. Il est particulièrement problématique qu'il ne tienne pas compte de la répartition de la graisse dans le corps, car la graisse autour de l'abdomen est associée à un risque plus élevé de maladies telles que le diabète de type 2, l'hypertension et les maladies cardiaques (source : profimedia.com).
Indice de courbure corporelle - une mesure plus précise de la santé
Parce que l’IMC ne fournit pas une image suffisamment précise de l’état de santé, les chercheurs ont développé l’indice de courbure corporelle (ITZ), qui mesure le rapport entre la taille et le tour de taille, mais pas le poids corporel. Cette méthode permet de mieux évaluer la quantité de graisse abdominale, facteur clé de risque de nombreuses maladies chroniques.
L'ITZ est calculé à l'aide d'une formule assez simple et les scores varient de 1 à 15, la plupart des personnes ayant un score compris entre 1 et 10. Des valeurs ITZ plus élevées indiquent un corps plus rond et un risque plus élevé de problèmes de santé tels que les maladies cardiaques. , le diabète et le cancer. L'étude, menée sur un échantillon de 33 000 Américains entre 1999 et 2018, a révélé que les personnes ayant une ITZ supérieure à 6,9 présentaient un risque de mortalité plus élevé – jusqu'à 50 % de plus que celles ayant une ITZ comprise entre 4,5 et 5,5.
Formule pour Indice de courbure corporelle (ITZ) est la suivante :
ITZ=tour de taille (vcm)(hauteur (vm))1,5−18ITZ = \frac{{circonférence de taille (en cm)}}{{(hauteur (vm))^{1,5}}} – 18
Cette formule prend en compte le tour de taille en centimètres et la taille en mètres et permet de mieux comprendre la répartition de la graisse, notamment abdominale, qui est étroitement liée aux risques de maladies telles que le diabète de type 2, les maladies cardiaques et l'hypertension.
Que nous réserve l’avenir ?
L’IMC est de plus en plus reconnu comme un indicateur fiable de santé, notamment lorsqu’il s’agit des risques liés à l’accumulation de graisse autour du ventre. Alors que l'IMC repose sur une formule simple qui est souvent trompeuse car elle ne prend pas en compte la répartition de la graisse corporelle et de la masse musculaire, l'ITZ est plus précise et davantage axée sur la mesure des facteurs qui affectent réellement l'état de santé.
Néanmoins, le débat sur l’IMC ne se terminera pas si rapidement. De nombreux experts estiment que d'autres indicateurs, tels que les analyses de sang, la tension artérielle et la composition corporelle, doivent être pris en compte pour une évaluation complète de la santé d'un individu. L'IMC peut être un bon indicateur initial, mais pour un diagnostic et une évaluation des risques précis, il est essentiel de prendre en compte un plus large éventail de facteurs.
Conclusion
L’indice de courbure corporelle est une nouvelle alternative qui promet de mieux évaluer les risques de nombreuses maladies. Bien que l'IMC reste utilisé comme méthode simple pour évaluer rapidement le poids corporel, il devient de plus en plus clair qu'il ne donne pas une image suffisamment précise de la santé d'un individu. Avec de nouvelles connaissances et alternatives comme l’ITZ, nous nous rapprochons d’une meilleure compréhension de ce que signifie réellement être en bonne santé.
