Les chaudes soirées d’été nous donnent envie de boissons délicieuses et rafraîchissantes. Que la boisson soit alcoolisée ou non, elle contient généralement un certain nombre de calories. À titre de comparaison, un cocktail margarita contient 530 calories et une piña colada d’été en contient 420.
Alors quelle boisson choisir pour se calmer ? nous ne nous remplissons pas de sucre et de calories inutiles, mais avons-nous encore la vraie sensation de l'été ?
Limonade aux différentes saveurs
La limonade est non seulement rafraîchissante, mais aussi bénéfique pour la santé. La version de base, citron et eau, est très facile à préparer à la maison. Un verre contient 42 calories. Ces dernières années, des versions à base de fruits variés, ainsi que de la limonade sucrée, ont gagné en popularité. Quel que soit le fruit utilisé, avec de l'eau, des glaçons et un minimum de sucre (si nécessaire), la boisson sera rafraîchissante et conviendra à toutes les occasions.
Mojito
Quand on parle de cocktails estivaux, on pense souvent au mojito. Préparé avec du rhum blanc, du jus de citron ou de citron vert, une cuillère de sucre, de l'eau minérale et de la menthe, il est très rafraîchissant et constitue une alternative idéale pour les adeptes des margaritas. Un verre de mojito, selon la quantité de sucre, contient environ 150 calories.
Frosé
Une boisson qui non seulement vous rafraîchit, mais qui est également très photogénique (lire : digne d'Instagram), est sans conteste le frosé, une version glacée du vin rosé. Cette boisson est facile à préparer avec du rosé, des glaçons et un peu de jus de citron. Un verre, sans sucre, contient moins de 90 calories.
Un verre de vin noir
Si vous aimez les vins classiques, vous pouvez toujours opter pour un vin rouge frais. Un verre de vin rouge de qualité contient environ 88 calories.
