Pourquoi le désir de chocolat est-il si fort qu’il est souvent difficile d’y résister ?
Presque tout le monde connaît ces moments où l’envie de chocolat est si forte que devenir des robots sans libre arbitre. Si votre cerveau envoie constamment des signaux à... J'aime manger du chocolat. (ou un autre aliment spécifique), cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes hors de contrôle et que vous avez faim, mais il se peut que votre corps certains ingrédients essentiels manquent.
Si vous voulez le savoir, Pourquoi veux-tu toujours du chocolat ?, lisez quelques-unes des raisons ci-dessous !
À cause du sucre !
Il existe également sur le marché des chocolats sans ou avec très peu de sucre ajouté, mais honnêtement, combien de personnes en ont vraiment ? il achète ces chocolats pour le plaisir? La grande majorité des chocolats contiennent beaucoup de sucre ajouté, ce qui, selon certaines recherches, est l’une des principales raisons pour lesquelles Pourquoi les gens deviennent-ils accros aux aliments transformés ?.
CE QU'IL FAUT FAIRE? Les experts recommandent de se lever jusqu'à 25 grammes de sucre (pour les femmes) ou 36 grammes (pour hommes). Achetez du chocolat noir., qui contient peu de sucre et beaucoup de cacao, qui a de nombreuses caractéristiques positives.
Votre corps a peut-être besoin de magnésium.
Le chocolat est censé avoir teneur élevée en magnésium, qui est considéré comme essentiel pour la santé des cheveux et de la peau. On dit que ses niveaux chutent souvent dans la seconde moitié du cycle menstruel, et la raison en serait le stress. Si vous pensez constamment au chocolat, le magnésium pourrait en être la cause.
CE QU'IL FAUT FAIRE? Au lieu de manger du chocolat, faites-vous plaisir avec des noix, en particulier noix du Brésil et graines de citrouille, qui sont très riches en ce minéral. Consultez votre médecin et commencez. prendre du magnésium sous forme de comprimés.
Vous êtes hanté par la faim.
Parfois, vous avez envie de chocolat parce que vous avez simplement faim. Alors le tien Le corps est privé de sucre raffiné, qui ne vaincra pas la faim. La plupart des aliments transformés sont riches en index glycémique, ce qui signifie que vous aurez à nouveau faim très rapidement car baisse du taux de sucre.
CE QU'IL FAUT FAIRE? Au lieu de manger du chocolat, manger des aliments nutritifs, qui fournira à votre corps les substances nécessaires et vous fera oublier le besoin de chocolat. Les aliments que vous mangez doivent être faibles en sucre et riches en protéines, car Vous resterez rassasié plus longtemps..
Vous êtes stressé.
Quoi 50 % Les femmes ont envie de chocolat pendant la période prémenstruelle et les scientifiques ils disentque cela se produit parce que les femmes croient simplement, que c'est un phénomène normal. Il y a aussi beaucoup de personnes qui pensent au chocolat surtout lorsqu'elles sont stressées ou d'une autre manière. état émotionnellement inconfortable.
CE QU'IL FAUT FAIRE? Pour commencer, commencez à pratiquer quelques astuces qui vous aideront tu apprends à manger moins ...et vous devrez aussi beaucoup travailler sur votre conscience. Demandez-vous, Pourquoi veux-tu manger du chocolat ?? Es-tu faim du tout?
