Pourquoi la dépendance à la technologie endommage-t-elle notre cerveau ?

Si les mots doivent être crus neuroscientifiques et d'autres spécialistes, dépendance à la technologie il endommage notre cerveau et inhibe nos performances. Dans les temps modernes, nous sommes bombardés de centaines de faits, de quasi-faits, de rumeurs,... et le simple fait de déterminer ce qui est important pour nous et ce qui ne l'est pas est épuisant pour le cerveau. De plus, l'ère moderne a mis à rude épreuve le cerveau nouvelles tâches. Il y a trente ans, des agents nous réservaient des avions et des trains, des vendeurs nous aidaient à trouver ce que nous voulions, des médecins nous apprenaient des maladies... aujourd'hui, nous faisons tout nous-mêmes. Nous faisons le travail de 10 personnes différentes, et en attendant nous essayons de vivre pleinement.

Les smartphones sont devenus couteaux suisses modernes, où les lames, les scies et les pincettes ont été remplacées par des dictionnaires, des calculatrices, des navigateurs, des e-mails, des calendriers, des enregistreurs vocaux, des prévisions météo, Facebook, un GPS, une lampe de poche, etc. Ils sont plus capables que la plupart des ordinateurs les plus avancés d'il y a 30 ans. Et on les utilise pour tout et tout le temps. Pour envoyer des textos en marchant, pour écrire des e-mails, ils nous emploient quand on est debout à la gare ou dans la file, quand on déjeune, quand on prend un café entre amis, quand on fait du sport... On vérifie avec leur dire ce que font nos amis, ce qui se passe dans le monde, ils sont devenus une liste de courses, un calendrier de tâches, un réveil, un lecteur de musique et de podcast. Tout va bien, mais il y a les petits caractères. Bien que nous pensions être multitâches, ce n'est qu'une illusion, en tant que neuroscientifique Comte Miller (Massachusetts Institute of Technology) dit que nos cerveaux ne sont pas maîtrise le multitâche. Et c'est pourquoi lorsque les gens "multitâches", en réalité nous ne passons que très rapidement entre les tâches individuelles. Nous ne sommes donc pas des jongleurs qui réussissent à maintenir plusieurs balles en l'air en même temps. Par conséquent, le multitâche n'est plus efficace, mais moins, et au niveau microscopique, il provoque la production d'hormones de stress cortisol (donne de l'énergie) et adrénaline, ce qui peut obscurcir notre jugement. Avec le "multitâche" on devient accro à la dopamine, hormone du bonheur, dont le déclencheur est la stimulation externe. De plus, il possède un cortex préfrontal tendance à la nouveauté, ce qui signifie que son attention est facilement attirée par quelque chose de nouveau. Cette dépendance, inondation et stockage de nouveauté provoque une éruption opioïdes endogènes et est en fait une nourriture cérébrale avec des calories vides, c'est-à-dire sans réelle valeur "nutritionnelle".

Russ Poldrack, également neuroscientifique (Université de Stanford) a découvert que l'information/l'apprentissage tout en faisant plusieurs choses différentes en même temps provoque le stockage de l'information aux mauvaises parties du cerveau. Si un élève étudie en regardant la télévision, de nouvelles connaissances tirées des livres voyagent vers strié, où de nouveaux processus et compétences sont stockés, mais pas là où le cerveau a fait de la place pour des faits et des idées. Sans TV, cette information irait à hippocampe, où ils sont catégorisés de manière significative afin qu'ils soient plus faciles à trouver plus tard.

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Ensuite, il y a un autre problème avec l'omniprésence des téléphones portables. Quand le téléphone sonnait au "vieux temps" et que nous étions occupés, nous n'avons tout simplement pas décroché le téléphone. Et si nous n'étions pas joignables, c'était parfaitement acceptable. Il est possible que nous n'étions pas chez nous à l'époque, il est possible que nous n'ayons pas eu le téléphone à temps... Mais aujourd'hui, alors que plus de personnes dans le monde ont un téléphone que d'accès à des toilettes, ce fait a créé Attentes irréalistes, que chacun est joignable quand on en a envie, que cela lui plaise ou non. Cette croyance est si ancrée que les gens répondent à l'appel dans des situations où ils n'ont pas le temps et ils disent "Je suis désolé, je ne peux pas parler en ce moment, je suis en réunion", au lieu de le laisser sonner vide comme avant. Le plus choquant est le suivant. Glenn Wilson, un ancien professeur de psychologie, a découvert que le multitâche a un effet néfaste sur les capacités cognitives. À savoir, si vous essayez de vous concentrer sur une certaine tâche et que des messages non lus vous attendent dans votre boîte de réception, cela peut entraîner baisse de QI même de 10 points. De plus, les pertes cognitives dues au "multitâche" sont encore plus importantes que celles causées par le fait de fumer de l'herbe.