Lors de disputes animées avec votre conjoint, vous ne pensez probablement pas à la façon dont votre mariage affecte votre santé. Cependant, même les meilleurs mariages sont confrontés à des conflits qui peuvent laisser des blessures émotionnelles.
Fait intéressant, il peut des couples heureux sentir la chaleur conflit négatif plus intensément que des partenaires malheureux, précisément parce qu'ils savent quels problèmes relationnels méritent leur attention. Ils ont appris à discuter de questions plus vastes ou à accepter d'être en désaccord lorsque le conflit devient trop vif.
Comment le mariage affecte-t-il la santé ?
La recherche montre que les personnes mariées vivent plus longtemps et en meilleure santé, avec un meilleur bien-être psychologique, moins de maladies et une récupération plus rapide. Cependant, le mariage seul n'est pas la solution à tous les problèmes de santé. Ce que les époux apportent au mariage et font l'un pour l'autre récolte ces bienfaits pour la santé.
Des études montrent qu'un conflit chronique dans un mariage malheureux peut entraîner une mauvaise santé, en particulier pour les hommes. Des désaccords fréquents peuvent entraîner une inflammation, une augmentation des hormones de stress et une diminution de la fonction immunitaire.
La réponse du corps au stress est complexe et peut avoir des effets à long terme sur le corps. Une poussée chronique d'épinéphrine (adrénaline) peut entraîner des maladies cardiovasculaires, tandis qu'une poussée chronique de cortisol peut entraîner une prise de poids et d'autres problèmes de santé.
Mariages malheureux et santé
Les mariages malheureux sont un terrain fertile pour les mauvaises habitudes de santé, notamment une consommation accrue de tabac et d'alcool, une diminution de l'exercice physique et de mauvaises habitudes alimentaires. Le stress conjugal peut également déclencher la ghréline, l'hormone de la faim, et augmenter le risque de maladies chroniques telles que les maladies coronariennes et le diabète de type 2.
Lorsque le conflit chronique prend le dessus, la relation devient une lutte de pouvoir et la coopération remplace la compétition. Les couples dans des mariages malheureux sont souvent tellement embourbés dans une mauvaise dynamique relationnelle qu'ils ne voient pas d'issue.
Obtenez de l'aide professionnelle
Consulter un conseiller conjugal peut être bénéfique pour votre santé et vous sauver la vie. En apprenant à communiquer les uns avec les autres de manière aimante et sûre, vous pouvez naviguer en toute confiance dans la dynamique de votre relation et survivre en tant que couple.
Il est important de savoir que lorsque vous consultez un médecin pour des problèmes de santé, il est peu probable qu'il vous pose des questions sur la relation, bien que le stress conjugal puisse entraîner des problèmes de santé.
Étant donné que le stress est directement lié aux six principales causes de décès, les diagnostics médicaux et les plans de traitement devraient accorder plus d'attention à la cause réelle du problème. Si vous êtes dans un mariage malheureux, les conseils de couple devraient être une partie essentielle de votre plan de santé.
Si vous êtes dans un mariage malheureux, une retraite intensive de mariage peut être une infusion immédiate et salvatrice. Dans ce format, vous avez la possibilité de vous concentrer uniquement sur votre mariage pendant plusieurs jours. Dans la sécurité d'une équipe de thérapie spécialisée, vous pouvez apprendre à prendre soin de vous et à aller au fond des choses. En apprenant à communiquer les uns avec les autres de manière aimante et sûre, vous préparez le terrain pour une dynamique qui n'implique pas de fuir les problèmes. Vous pouvez apprendre à naviguer en toute confiance sur un terrain autrefois intimidant, sachant que vous avez les compétences nécessaires pour survivre et que vous vous avez les uns les autres.
Grâce au conseil matrimonial, vous pouvez apprendre à identifier et à briser le cycle des conflits chroniques, à promouvoir une communication positive et à résoudre les problèmes sous-jacents qui peuvent contribuer au stress dans votre relation. Cela peut améliorer votre santé émotionnelle et physique, ainsi que la santé de votre relation. Il est important de savoir que demander de l'aide ne signifie pas que vous avez échoué en tant que couple. En fait, cela montre que vous vous engagez à améliorer votre relation et à donner la priorité à votre santé.
Bref, le lien entre votre mariage et votre santé est important, et les effets d'un conflit chronique dans un mariage malheureux peuvent être effrayants. Mais avec les bons outils et le bon soutien, vous pouvez travailler vers une relation plus saine et plus heureuse et prioriser votre santé et votre bien-être en général.
