À quel point fait-on trop froid ? La climatisation, qui nous soulage de la chaleur, peut-elle être dangereuse pour notre santé ? Pourquoi certaines personnes se sentent-elles mieux à des températures élevées, tandis que d'autres ne peuvent pas tenir une heure sans climatisation ? Quelle est la température optimale : combien de degrés doit-elle faire dans une pièce ?
Été. ClimatisationQuelle température doit-il faire dans une pièce ? Notre corps fonctionne comme un système parfaitement réglé : il maintient constamment sa température interne, indépendamment de ce qui se passe à l'extérieur. Lorsque nous sommes exposés à la chaleur, le corps se refroidit grâce à la transpiration, Cependant, lorsque nous entrons dans un espace très froid, celui-ci doit retenir la chaleur, ce qui déclenche une vasoconstriction.
La différence qui fait la différence : combien de degrés doit-il faire dans une pièce ?
En été, nous souhaitons souvent rafraîchir la pièce autant que possible, mais cardiologues ils avertissent – la différence entre la température extérieure et l'espace intérieur ne doit jamais dépasser 6 à 8 °C.
Si c'est à l'extérieur 35 degrés, cela signifie que la température ambiante est optimale entre 27 et 29 degrésUne différence de température trop importante peut choquer le corps, provoquer un vasospasme et affecter le système cardiovasculaire.
Climat et travail : comment cela affecte la productivité
Il est intéressant de noter qu'une pièce froide affecte non seulement votre santé, mais aussi votre concentration. Des études ont montré que les erreurs de travail augmentent lorsque la température est trop basse. Vers La productivité à 25 °C est plus élevée, les erreurs sont moins fréquentes, à une température d'environ 20 °C augmente considérablement le nombre d’erreurs. Un environnement trop froid réduit donc directement l’efficacité, notamment dans le travail mental.
Le travail physique nécessite des conditions différentes
Pour les tâches physiquement exigeantes où le corps chauffe considérablement, des températures plus basses sont recommandées – environ 20 à 21 °Dans de tels cas, une pièce plus fraîche constitue une mesure de protection, évitant la surchauffe. Mais pour ceux qui passent la plupart de leur temps assis, devant un ordinateur ou au bureau, les meilleures conditions restent une température comprise entre 25 et 26 °C.
Le mythe du climat et des maladies
De nombreuses personnes affirment que la climatisation leur donne immédiatement une sensation de froid. rhumesMais il s'agit souvent davantage d'une réaction à une mauvaise utilisation de la climatisation que d'un véritable virus. Un souffle d'air froid constant directement dans le corps, surtout la nuit, peut provoquer une sinusite, des éternuements, des yeux larmoyants ou des maux de tête.
Ne négligez pas le nettoyage et la direction de l'air
Le filtre de climatisation est souvent négligé, mais c'est là qu'ils se trouvent. virus, bactéries et champignons. Si nous ne le nettoyons pas régulièrement, nous respirons littéralement des particules nocives.
Il est également important, Où souffle le climatiseur ? – ne doit jamais être dirigé directement vers des personnes, en particulier des enfants ou des personnes dont le système immunitaire est sensible.
Enfants et climat : des règles particulières
Les enfants réagissent à la chaleur différemment des adultes : leur corps dégage de la chaleur plus rapidement, ils ont donc souvent ils tolèrent plus facilement des températures plus élevées. Il est important de ne pas les exposer directement à l'air froid, car cela peut provoquer des rhumes, des inflammations ou des allergies. Idéalement, la pièce doit être ventilée naturellement ou un ventilateur doit être utilisé pour éviter que l'enfant ne reçoive de l'air directement.
