Les journées d'été apportent chaleur et soleil, mais aussi fatigue et maux de tête provoqués par la chaleur. Et si nous vous disions qu’il existe une façon simple et délicieuse de se débarrasser d’un mal de tête, de calmer ses nerfs et de rafraîchir son corps en quelques minutes ? Le secret réside dans la limonade à la lavande, une boisson naturelle qui non seulement désaltère, mais qui revigore et détend également. Dans cet article, nous vous présenterons la recette de ce rafraîchisseur d'été, qui combine les effets bénéfiques de la lavande avec le pouvoir rafraîchissant du citron, et vous dévoilerons pourquoi il devrait devenir un incontournable de votre routine estivale.
Par temps chaud jours d'été nous recherchons tous les moyens possibles pour rafraîchissant et rafraîchissant. Quand on pense aux rafraîchissements d’été, on pense souvent aux boissons classiques pleines de sucre et d’arômes artificiels. Cependant, la nature peut offrir une solution simple et extrêmement curative : lavande.
La lavande n’est pas seulement une plante aromatique ; ses bienfaits vont bien au-delà de son odeur agréable. Il aide à relâcher les tensions, réduit le stress et peut améliorer la qualité du sommeil. Par conséquent, cette boisson simple est non seulement rafraîchissante, mais aussi bénéfique pour la santé.
Pour préparer cette boisson rafraîchissante, nous avons simplement besoin de quelques ingrédients simples et de quelques minutes de votre temps.
Limonade à la lavande
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de fleurs de lavande séchées
- 500 ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de miel
- le jus d'un demi citron
- quelques glaçons
Instructions
- Si vous avez des fleurs de lavande séchées, versez dessus de l'eau chaude et laissez-les tremper pendant 10 minutes. Si vous utilisez des fleurs fraîches, lavez-les au préalable et recouvrez-les également d'eau chaude.
- Laissez-les tremper dans l’eau pendant 10 minutes supplémentaires. Cette étape est cruciale pour libérer les huiles aromatiques et les substances cicatrisantes de la lavande.
- Filtrez délicatement l'infusion pour retirer les fleurs. Si vous le souhaitez, ajoutez une cuillerée de miel et remuez bien pour dissoudre complètement le miel.
- Mélangez le jus d'un demi citron à l'infusion. Cet ajout frais ajoutera une agréable acidité à la boisson et améliorera encore plus l'effet rafraîchissant. Si vous souhaitez refroidir la boisson, ajoutez quelques glaçons ou placez-la au réfrigérateur pour bien la refroidir.
