Y a-t-il quelque chose de mieux qu'un délicieux en-cas hypocalorique ? Outre le fait que ce dessert est sain et bio, sa préparation ne demande pas beaucoup de temps et d'ingrédients. Nous avons trouvé une recette de délicieux biscuits à l'avoine qui raviront vos papilles et faciliteront votre digestion.
Avoine est devenu un mets très populaire au cours de la dernière année, et la plupart préfèrent s'y adonner pendant petit-déjeuner. Cependant, il peut aussi être un ingrédient pour de délicieuses collations, parmi lesquels se distinguent le plus en bonne santé et écologique Biscuits à l'avoine.
Pourquoi l'avoine est-elle si saine? Celui-ci céréales est connu pour sa haute teneur fibre, qui ont un effet positif sur le vôtre digestion et ainsi prévenir les problèmes de ballonnement et constipation. De plus, la recherche montre que l'avoine aide à maintenir taux de cholestérol sain.
Biscuits à l'avoine
Ingrédients
- 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine
- 70 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à soupe de graines de votre choix (graines de pavot, de courge, de chia ou de tournesol)
- 2 cuillères à soupe de beurre végétal
- 125 ml d'eau tiède
Instructions
- Mélanger les flocons d'avoine, les flocons d'avoine, le sel et les graines dans un bol. La façon la plus simple de préparer des flocons d'avoine est de mélanger les flocons d'avoine et l'eau avec un mélangeur à main, de filtrer le porridge et d'utiliser la partie épaisse du mélange dans la recette.
- Ajouter le beurre au mélange et verser de l'eau tiède dessus. Remuez à nouveau.
- Étaler la pâte sur la plaque à pâtisserie sous forme de biscuits ronds. Tapisser la plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
- Placez la plaque de cuisson dans le four que vous avez chauffé à 190°C. Cuire au four pendant 30 minutes.
- Attendez que le plat refroidisse. Conserver dans une boite hermétique et consommer en quelques jours.
