Comment entretenir une silhouette mince et déguster des desserts sans mauvaise conscience ? Est-ce seulement possible? Entrez dans le monde des femmes célèbres, Jennifer Lopez et Jennifer Aniston. Leur vice est un dessert végétalien avec des baies et sans sucre.
Le dessert est un péché éternel et délicieux. Mais pourquoi y renoncer ? Préparez un dessert que vous pourrez déguster même au régime - dessert végétalien aux baies et sans sucre.
Afin de maintenir leur silhouette et d'éviter l'excès de poids, les dames célèbres sont prêtes à renforcer leur volonté et à renoncer pour toujours aux collations et aux sucreries malsaines. Par exemple, Victoria Beckham elle adore la glace mais n'en a pas mangé depuis plus de 25 ans. Au lieu de cela, elle boit des smoothies aux fruits et légumes.
Cependant, toutes les célébrités ne sont pas prêtes à faire de tels sacrifices pour une silhouette idéale. Ils collent généralement une bonne nutrition et faire des compromis. Jennifer Lopez par exemple, elle dit que parfois elle aime manger un beignet riche en calories avec du glaçage, mais qu'elle évite toujours le sucre dans la vie de tous les jours. Néanmoins, vous pouvez trouver des desserts dans son réfrigérateur - ils sont préparés en tenant compte de tous ses souhaits. Il y a de nombreuses années, même Jennifer Aniston a complètement renoncé au sucre. Donc Jennifer Aniston comme Jennifer Lopez, ils font de l'exercice tous les jours, leur silhouette n'est donc pas uniquement due à leur régime.
Nous vous présentons leur dessert préféré, que vous pouvez manger sans vous soucier des excès de calories : il ne contient pas de sucre !
Dessert végétalien aux baies
Ingrédients
- 1 avocat mûr
- 120 g de lait de coco
- 160 g de myrtilles fraîches (ou autres baies au choix)
- 100 g de noix
- 20 g de jus de citron
- quelques feuilles de menthe pour la décoration
Instructions
- Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et retirez le noyau de l'avocat avec une cuillère. Assurez-vous que l'avocat est bien mûr, car cela ajoutera du moelleux et une subtile saveur de noisette au gâteau. 2.. Mélangez le lait de coco, la pulpe d'avocat et le jus de citron dans un bol à mélanger. Vous pouvez éventuellement ajouter une demi-banane si vous souhaitez que le dessert soit plus sucré, mais gardez à l'esprit que cela ajoutera quelques calories.
- Mélangez jusqu'à obtenir un mélange lisse. Au goût, vous pouvez ajouter une pincée de cannelle, une goutte d'extrait de vanille ou un peu de café moulu ou de cacao.
- Lavez les myrtilles et écrasez-les avec un mixeur ou une fourchette. Au lieu de myrtilles, vous pouvez utiliser des framboises, des fraises ou des mûres. Les baies surgelées sont également un excellent choix.
- Dans un petit pot ou un bol, alterner une couche de mélange d'avocat et une couche de baies. Répétez le processus deux fois.
- Décorez le dessert avec des noix et des feuilles de menthe fraîche.
