L'hiver apporte des journées froides et, malheureusement, une toux agaçante. Au lieu d’opter pour des sirops synthétiques, essayez une alternative naturelle à base de banane et de miel. Ce délicieux mélange peut aider à apaiser la toux et à apaiser une gorge irritée.
Les bananes ne sont pas seulement un fruit délicieux et nutritif, elles possèdent également des propriétés médicinales qui peuvent aider à soulagement de la toux. Associés au miel, connu pour ses effets antibactériens et apaisants, ils forment un remède naturel efficace.
Remède naturel contre la toux
Ingrédients :
- 2 bananes mûres (avec des points noirs sur la peau)
- 2 cuillères à soupe de miel (maison de préférence)
- 400 ml d'eau bouillante
Préparation:
- Épluchez les bananes et écrasez-les bien avec une fourchette ou une cuillère pour obtenir un mélange lisse.
- Mettez la purée de bananes dans un bol et versez dessus 400 ml d'eau bouillante.
- Couvrez le bol et laissez-le reposer pendant environ 30 minutes pour laisser le mélange refroidir à température ambiante.
- Une fois le mélange refroidi, ajoutez 2 cuillères à soupe de miel et mélangez bien. Il est important d’ajouter le miel uniquement lorsque le mélange est refroidi, car les températures élevées peuvent détruire les enzymes bénéfiques du miel.
Usage:
Il est recommandé de consommer environ 100 ml de ce mélange quatre fois par jour. Pour des résultats optimaux, préparez le mélange frais chaque jour. Après quelques jours d'utilisation régulière, vous devriez constater une réduction de votre toux et une amélioration de votre bien-être.
Pourquoi ça marche ?
Les bananes sont riches en vitamines, minéraux et sucres naturels qui donnent de l'énergie et renforcent le système immunitaire. De plus, ils contiennent des composés qui apaisent la muqueuse de la gorge. Cependant, le miel agit comme un antiseptique naturel et possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager les symptômes du rhume et de la toux.
Conseils supplémentaires
Si vous êtes allergique au miel ou si vous ne souhaitez pas l'utiliser, vous pouvez remplacer le miel par de la cassonade. Dans ce cas, ajoutez le sucre à la purée de banane avant d'ajouter l'eau bouillante. Pour apaiser davantage la gorge, vous pouvez ajouter au mélange une cuillère à café de jus de citron fraîchement pressé, riche en vitamine C. De plus, veillez à boire suffisamment de liquides pendant la journée et à humidifier l'air de la pièce où vous vivez, car cela aide à soulager la toux.
Attention : Si les symptômes de la toux ne s'améliorent pas au bout d'une semaine, voire s'aggravent, il est recommandé de demander l'avis d'un médecin.
Les remèdes naturels tels qu’un mélange de banane et de miel peuvent être efficaces pour soulager les symptômes du rhume et de la toux. De plus, ils sont faciles à préparer, savoureux et sans les effets secondaires que peuvent avoir certaines drogues de synthèse. Alors la prochaine fois que vous tousserez, essayez ce simple remède maison et savourez le goût sucré de la santé.
