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Vos ongles se cassent en hiver ? Découvrez des astuces naturelles pour des ongles forts et sains toute l'année !

Photo: envato

Vos ongles se cassent plus vite en hiver ? Les ongles secs et cassants sont un phénomène courant pendant les mois les plus froids, lorsque les conditions extérieures nécessitent des soins particuliers pour le corps.

Air froid, sécheresse intérieure et utilisation fréquente de désinfectants et mil tu peux ils détruisent la couche protectrice naturelle des ongles. De plus, un régime hivernal, qui contient souvent moins d’ingrédients frais, peut contribuer à des carences en nutriments essentiels tels que la biotine, le fer et le zinc.

Tout cela conduit à un affaiblissement des ongles, ce qui se reflète dans les leurs. briser et fendre. Mais la bonne nouvelle est qu’il existe des moyens simples et naturels de surmonter ces problèmes.

Pourquoi les ongles sont-ils plus cassants en hiver ?

En hiver, les ongles deviennent souvent secs, cassants et vulnérables aux dommages. L'une des principales raisons à cela est manque d'humidité dans l'air. L’air froid à l’extérieur et l’air sec à l’intérieur provoquent un dessèchement des ongles et de la peau, ce qui affaiblit la couche protectrice naturelle. De plus, le lavage fréquent des mains avec du savon ou l’utilisation de désinfectants pour les mains à base d’alcool éliminent davantage les huiles naturelles qui protègent les ongles.

Les ongles cassants vous stressent. Photo de : Freepik

C'est aussi un facteur important nourriture. En hiver, il y a souvent moins d’aliments frais riches en vitamines et minéraux, ce qui peut entraîner un manque de nutriments essentiels à la santé des ongles. Par exemple, un manque de biotine ou de fer peut affaiblir et fragiliser les ongles.

Comment protéger les ongles du froid hivernal ?

Afin d’éviter que les ongles ne se cassent, il est important de veiller à leur protection et à leur hydratation. Porter des gants à l'extérieur, il protège les ongles de l'air froid et sec, tout en prévenant les dommages dus aux changements brusques de température. Prendre le temps d'appliquer après chaque lavage des mains crèmes hydratantes, ce qui évitera le dessèchement.

Ne négligez pas la protection à tâches ménagères. Protégez vos mains avec des gants lorsque vous utilisez des nettoyants ou des détergents, car ceux-ci contiennent souvent des produits chimiques agressifs qui peuvent endommager les ongles.

Nutrition pour des ongles sains et forts

Des ongles sains dépendent de alimentation équilibrée. La biotine est essentielle à la solidité des ongles, tandis que les acides gras oméga-3 aident à maintenir l'élasticité et l'hydratation. Ajoutez à votre alimentation des aliments tels que des noix, des œufs, du poisson et des avocats qui sont riches en ces nutriments. N’oubliez pas non plus le fer et le zinc présents dans les épinards, les lentilles et la viande rouge. La vitamine C, abondante dans les agrumes, les poivrons et le brocoli, assurera une régénération plus rapide des ongles.

Avec des soins appropriés, vous pouvez éviter cela. Photo de : Freepik

Des recettes simples pour des soins naturels des ongles

Huile d'olive et jus de citron : Chauffez légèrement le mélange d'huile et de jus de citron et appliquez-le sur les ongles. Cette combinaison hydrate et renforce les ongles.

Masque à l'huile de coco et au miel : L'huile de coco nourrit et le miel protège contre les bactéries et le dessèchement.

Bain au vinaigre de cidre de pomme : Cette solution simple renforce les ongles et prévient les infections fongiques.

Avec des soins et une attention appropriés, vous pouvez garder vos ongles forts et sains même pendant les mois les plus froids.

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