Les peurs peuvent être débilitantes. Ils peuvent nous empêcher de vivre pleinement notre vie, de vivre les choses que nous voulons et de simplement nous amuser !
Mais il existe des moyens de surmonter nos peurs et de les transformer en force ! Comment?
Méditez avec vos peurs
Vous n'êtes pas obligé de vous asseoir dans un endroit calme et tranquille, les yeux fermés. La méditation se présente sous toutes les formes et dans toutes les tailles. Quand il s'agit de surmonter ses peurs, vous pouvez aussi méditer en vous promenant dans la nature. Et non, ne vous précipitez pas vers le but, mais faites une promenade paresseuse. Sentez l'air frais, voyez et sentez les fleurs, observez les plantes, les animaux, les insectes au travail. Tout cela vous aidera à relativiser les choses, y compris vos peurs. Cela vous aidera à les laisser partir.
Relevez un plus grand défi
Celui dont vous n'avez pas peur. Vous voulez courir un marathon ? Alors tu ferais mieux de commencer à t'entraîner aujourd'hui. Vous souhaitez apprendre à tricoter ? Prenez une aiguille à tricoter et de la laine. Voulez-vous écrire un livre? Tu ferais mieux de commencer à taper. En acceptant de plus grands défis, dont la plupart d'entre nous n'ont pas peur, nous nous prouvons que nous pouvons devenir grands, que nous pouvons être audacieux et qu'il y a peu de choses que nous ne pouvons pas surmonter.
Nourrissez votre esprit et votre corps
C'est une approche à deux volets. Nourrissez d'abord votre esprit. Apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. Lisez des livres pour apprendre et lisez-les pour le plaisir. Soyez ouvert à la philosophie des autres. Socialisez (virtuellement) avec des personnes qui s'intéressent aux mêmes choses que vous. Gardez votre esprit sain et bien nourri. Deuxièmement, nourrissez votre corps. Mangez bien, pratiquez des activités physiques, soyez humain dans toute votre gloire. Avec un corps "cassé", il vous sera difficile de surmonter vos peurs.
Commencez à faire des changements dans votre vie
Il peut s'agir de petits changements, par exemple, assurez-vous de passer l'aspirateur dans l'appartement tous les jours ou de boire une tasse de votre thé préféré en paix sur le balcon. Mais il peut aussi y avoir des changements majeurs, comme un nouvel exercice ou l'inscription à un cours que vous étudiez depuis longtemps. Quoi que vous choisissiez : sortir de votre zone de confort peut être utile lorsque vous devez vous prouver que vous pouvez pratiquement tout conquérir.
Affirmations positives
N'oubliez pas de vous dire à quel point vous êtes intelligent et fort. Rappelez-vous, à haute voix, que vous pouvez surmonter toutes vos peurs. Et avant que vous ne vous en rendiez compte, vous vivrez et respirerez cette vérité !
"L'une des choses les plus décevantes de toute cette saga jusqu'à présent est que personne n'a eu à acheter en gros. Mais les gens l'ont fait, ce qui les a fait paniquer, et maintenant certaines personnes ne peuvent même plus acheter des choses de base. Nous sommes le virus. Nous sommes le maillon le plus faible. La peur et la cupidité sont notre perte." – Genesis Elijah, rappeur britannique, sur Twitter
