Une bonne utilisation de la crème solaire ?! Le soleil, cet influent rayonnant, nous apporte de la vitamine D, mais aussi des rides, des taches de rousseur et, dans le pire des cas, un cancer de la peau. C'est injuste, n'est-ce pas ? C'est pourquoi la crème solaire est le seul « filtre » dont votre peau a vraiment besoin au quotidien, non seulement sur la plage de Portorož ou de Mykonos, mais aussi pendant votre café du matin sur le balcon.
Nous avons parlé à dermatologues (oui, ceux qui ont des diplômes de latin au mur) qui observent chaque jour les conséquences de l'indifférence solaire. Et nous avons préparé 5 règles d'or utile crèmes solaires, ce que vous devez savoir si vous voulez que votre peau reste plus longtemps Vogue vintage ainsi que sac à main en cuir de 1987. Utilisation correcte de la crème solaire !
Utilisation appropriée de la crème solaire
✅ Tu dois le faire !
1. Utilisez un SPF à large spectre
Oubliez l'écran solaire SPF 15 de votre cartable de lycée. Les dermatologues ne jurent que par lui. protection à large spectre, qui vous protège des rayons UVA et UVB. UVA = vieillissement, UVB = coup de soleil. Les deux ensemble = apocalypse cutanée.
Le Dr Sam Bunting prévient que les rayons UVA peuvent traverser le verre, ce qui signifie qu'ils peuvent vous brûler même en conduisant. Oui, cela signifie que le soleil vous brûle le visage. même pendant les embouteillages sur la rocade de Ljubljana.
2. Choisissez le bon type de crème solaire
Chimique ou physique ? Ce n'est pas une nouvelle émission de téléréalité, mais un choix important pour votre peau. Les crèmes solaires chimiques absorbent les rayons UV comme les mauvaises ondes de Bob l'éponge, tandis que les crèmes solaires physiques les repoussent grâce à leur teneur en oxyde de zinc et en dioxyde de titane.
Indice: Les crèmes physiques sont plus adaptées aux peaux sensibles ou après des soins esthétiques. Oui, même après un précieux traitement de microneedling.
❌ Ceci Non tu peux le faire!
3. Ne lésinez pas sur la quantité de crème solaire
Le principe « moins, c'est plus » ne s'applique pas ici. Si vous utilisez de la crème solaire comme du parfum (une petite vaporisation sur le nez), vous n'êtes pas protégé. Les dermatologues recommandent au moins un quart de cuillère à café pour le visage et le couOui, c'est la quantité qui vous transforme en mante religieuse lumineuse pendant quelques minutes. Mais bon, la crème solaire n'est pas un concours de mode (même si elle devrait l'être).
4. Ne comptez pas sur le SPF dans votre maquillage
Si vous pensez qu'un fond de teint liquide avec un FPS sauvera votre peau, nous avons une mauvaise nouvelle. C'est comme porter un casque en papier pour une course cycliste. La plupart des gens ne se maquillent pas suffisamment pour obtenir la protection annoncée ; utilisez donc un une crème dédiée avec un SPF suffisamment élevé.
5. N'utilisez pas de SPF faible
FPS 15 ? Vous utilisez probablement aussi un Nokia 3310, n'est-ce pas ? Pour une peau adulte (et un mode de vie responsable), il vous faut au moins FPS 30, encore mieux FPS 50, surtout si vous êtes du genre à « oublier » d'en remettre. Un indice de protection élevé ne vous autorise pas à bronzer pendant 8 heures sans en remettre, mais c'est certainement un meilleur début.
Conclusion : Gagner la bataille contre les rayons UV / bonne utilisation de la crème solaire
La peau a une bonne mémoire. Toutes ces négligences de vos étés de jeunesse – quand vous vous enduisiez d'huile d'olive parce que « ta tante disait que c'était le moyen le plus rapide de bronzer » – reviendront vous hanter un jour. Alors, utilisez correctement votre crème solaire !
- choisissez un FPS à large spectre,
- utiliser une quantité suffisante,
- ne comptez pas sur le maquillage,
- et ne jouez pas à la roulette russe avec un faible SPF.
Votre peau vous remerciera – si ce n’est pas aujourd’hui, ce sera dans 10 ans, lorsque vous serez le seul au pique-nique sans taches pigmentaires en forme d’Hawaï.
Partagez cet article avec vos amis qui pensent encore que le SPF est réservé à la plage. Et dites-leur que vous les aimez, car la protection, c'est l'amour.
