La présence de sang sur votre brosse à dents n'est pas toujours due à un brossage trop vigoureux. Si vos gencives saignent fréquemment, cela peut aussi indiquer une carence en vitamine C, un nutriment essentiel à la santé des tissus, à la cicatrisation et à l'immunité.
La plupart des gens associent d'abord les saignements de gencives à sensibilité, brosse dure ou un brossage un peu trop vigoureux. Une autre raison possible est également… Carence en vitamine C. Cette vitamine participe à la formation du collagène, une protéine importante qui assure la fermeté de la peau, des veines et des tissus conjonctifs.
En cas de carence, les tissus deviennent plus sensibles et se régénèrent moins facilement. Les gencives peuvent gonfler et saigner.Une carence plus grave en vitamine C peut même entraîner le scorbut, dont l'un des symptômes typiques est le saignement des gencives.
Pourquoi la vitamine C est-elle si importante ?
La vitamine C a longtemps été considérée comme une alliée essentielle du système immunitaire, mais en réalité, son action va bien au-delà. Elle contribue à la cicatrisation des plaies, participe à la formation du collagène et facilite l'absorption du fer par l'organisme.
Quand il n'y en a pas assezCela peut se manifester de plusieurs façons : fatigue, ecchymoses faciles, cicatrisation plus lente et problèmes de gencives sont parmi les signes les plus connus.
Cela ne signifie pas pour autant que tous les saignements de gencives y sont systématiquement liés. Les causes les plus fréquentes restent la gingivite et l'accumulation de plaque dentaire, mais les saignements peuvent également être dus à d'autres carences, maladies ou médicaments.
À quel moment un panneau devient-il digne d'attention ?
Si les gencives saignent occasionnellementPar exemple, après un brossage trop vigoureux ou au début de l'utilisation du fil dentaire, cela n'indique pas nécessairement un problème plus grave.
C'est différent, cependant. si les saignements récidiventSi vos gencives sont enflées, douloureuses ou sensibles, si vous constatez également des ecchymoses, de la fatigue ou une cicatrisation lente, c'est souvent la façon dont votre corps vous indique qu'il a besoin de plus d'attention.
Les experts avertissent qu'il ne faut pas négliger les saignements de gencives persistants. S'ils persistent longtemps, il est judicieux de consulter un médecin. visite chez le dentistecar la cause sous-jacente peut être une inflammation des gencives, une carence en vitamine C ou K, et dans de rares cas, d'autres problèmes de santé.
Où le trouver dans votre alimentation quotidienne
La bonne nouvelle, c'est que la vitamine C se trouve dans agrumes, kiwis, fraises, poivrons, brocolisLe chou et de nombreux autres fruits et légumes en contiennent. La plupart des gens en consomment suffisamment grâce à une alimentation variée, mais le risque de carence est plus élevé chez ceux qui mangent très peu d'aliments frais, qui fument ou qui souffrent de certaines maladies gastro-intestinales.
La vitamine C n'est peut-être pas la première chose à laquelle on pense lorsqu'on voit du sang sur sa brosse à dents, mais elle pourrait faire partie de la solution.
