Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes décorent leur maison dès la mi-novembre ? Les psychologues disent que ces personnes ont peut-être raison. En fait, on dit que ce saut précoce dans l’esprit des fêtes est associé à un plus grand bonheur ! Alors qu'est-ce qu'on attend ? Voyons ce que dit la science sur la décoration de Noël en avance - et pourquoi cette habitude pourrait changer notre hiver pour le mieux.
À mesure que l’air se refroidit, que les feuilles tombent et que les jours commencent à raccourcir, de nombreuses personnes se sentent fatiguées et manquent d’énergie. Blues automne-hiver ou même la dépression saisonnière n'est pas rare. Psychologues et experts en santé mentale cependant, ils constatent que quelque chose d’aussi simple que décorer votre maison tôt peut avoir un effet important sur la façon dont vous vous sentez.
Pourquoi? En termes simples : souvenirs et anticipation. Les décorations de Noël nous ramènent souvent à notre enfance, lorsque nous croyions encore au Père Noël et comptions les jours jusqu'aux vacances. La musique des fêtes, les lumières scintillantes, l’odeur de la cannelle et les biscuits fraîchement sortis du four réveillent cette partie de nous qui était autrefois fascinée par les petits moments magiques. Et même si nous n’écrivons pas de lettres au Père Noël aujourd’hui, nous méritons quand même un peu de magie.
Raisons psychologiques du bonheur avec les décorations de Noël
Nostalgie et connexion avec de bons souvenirs
Les psychologues disent que les décorations déclenchent en nous une vague de nostalgie. La période des fêtes nous rappelle souvent des moments heureux du passé : réunions de famille, jeux entre amis, moments d'insouciance. Se remémorer de bons souvenirs déclenche des sentiments de bonheur et de calme.
Une anticipation accrue
L’esprit de Noël amène l’attente de quelque chose de beau et de lumineux dans la maison. Les personnes qui décorent tôt prolongent ce moment de joie et d’anticipation. Au lieu de se concentrer sur les journées froides et le manque de soleil, ils créent une atmosphère chaleureuse et accueillante qui favorise une attitude positive.
Activation des hormones du bonheur
Les lumières clignotantes, les étincelles et les odeurs agréables peuvent déclencher la dopamine, l’hormone du bonheur qui nous remplit de sentiments positifs. Il a été démontré que les stimuli visuels tels que les couleurs vives et les lumières stimulent nos sens et nous mettent de meilleure humeur. Décorer le sapin n’est pas seulement agréable visuellement, mais a aussi un véritable effet physiologique !
De meilleures relations interpersonnelles
Si nous avons une maison décorée, il arrive souvent que nous soyons plus ouverts à la socialisation. Les décorations de Noël attirent également les voisins et les amis, car elles nous connectent dans l’esprit des fêtes. Peut-être que quelqu'un s'arrête pour complimenter vos lumières, ou que vous invitez simplement des amis à prendre un chocolat chaud tout en regardant l'arbre fraîchement décoré. Les liens sociaux sont un facteur important de bonheur, il n’est donc pas étonnant que la décoration apporte également un plus grand lien social.
Routine et créativité
Décorer sa maison demande une certaine organisation et créativité. Ce processus peut nous aider à déplacer notre attention de l’inquiétude vers quelque chose de plus ludique. Lorsque nous créons une atmosphère festive, nous nous sentons productifs et nous créons également quelque chose de beau qui nous procure un sentiment de fierté et de satisfaction.
Pourquoi ne pas essayer ?
Si vous vous demandez pourquoi vous envisagez de décorer pour les fêtes début novembre, sachez que ce n'est pas seulement pour l'esprit des fêtes, mais pour que vous vous sentiez mieux. Les psychologues disent que de petits changements et des détails décoratifs peuvent améliorer considérablement notre bien-être. Alors pourquoi attendre ? Procurez-vous une boîte de décorations, choisissez les plus belles lumières et introduisez l'esprit des fêtes dans votre maison plus tôt que d'habitude cette année.
Bien que le monde regorge de conseils sur le « bon » moment pour décorer Noël, la meilleure réponse semble être maintenant. Les décorations de vacances ne sont pas réservées aux enfants ou aux « fanatiques des vacances ». C'est un geste simple qui peut apporter plus de bonheur dans la vie de chacun de nous. Alors si vous avez besoin d’une raison supplémentaire pour des lumières magiques et des décorations de Noël, vous l’avez ! Il est peut-être temps de suivre les conseils de psychologues et de commencer à adopter l'esprit des fêtes dès novembre.
