Sreću je teško definirati ili uprijeti prstom u nju. Dolazi nam u raznim oblicima i svatko ga doživljava na svoj način. S druge strane, negativni osjećaji prilično su univerzalni. Česti osjećaji nezadovoljstva povezani su s kraćim životnim vijekom i fizičkim nezadovoljstvom. U članku možete pročitati popis od 10+ navika koje dijele nesretni ljudi. Možda vam to pomogne odagnati neugodne osjećaje.
Pretjeruju s materijalnim dobrima.
Fizički svijet i materijalna dobra su, naravno, važan aspekt zadovoljenja svakodnevnih potreba. Međutim, nesretniji su ljudi koji previše svoje energije ulažu u gomilanje materijalnih dobara.
Slobodno vrijeme često provode u samoći.
Nesreća nas često stisne u usamljeni kutak. Kada smo nesretni, osjećamo se kao teret drugima, pa često ne tražimo pomoć kada je prijeko potrebna. Tako da smo uhvaćeni u začarani krug usamljenosti i nesreće.
Sebe doživljavaju kao žrtve.
Pojedinci koji ne preuzimaju odgovornost za sebe i svoj život često su više i dulje nesretni. Svatko ima pravo osjećati svoje emocije onakvima kakve jesu, ali stavljanje sebe u poziciju žrtve ništa ne rješava problem.
Pesimistični su.
Ništa ne osnažuje nesreću više od pesimizma. Ciničan pristup i negativan pogled na život samo pogoršavaju situaciju. Ako vam se dogodi da upadnete u krug negativnih misli, pokušajte svjesno preusmjeriti pozornost na pozitivne aspekte svog trenutnog života.
Od muhe prave slona.
Problemi su dio naše svakodnevice. I gotovo nitko u životu nije pošteđen ničega i svatko se jednom ili dvaput mora suočiti sa stvarno teškim situacijama. Stoga, u slučajevima kada stvari nisu tako loše, nemojte djelovati u hodu.
Ruminacija
Ruminacija je opsesivna zaokupljenost problemom, koja ne vodi do konstruktivnog rješenja, već samo produbljuje našu nevolju. Ljudi koji razmišljaju više su nesretni. Problem im cijelo vrijeme visi nad glavom, ali rješenje se ne pojavljuje.
Pretjerano su kritični.
Kritičnost i samokritičnost ne pridonose boljem raspoloženju niti dubljoj sreći. Naravno, neophodni su za razmišljanje, ali nemojte pretjerivati. Budite nježni i strpljivi prema sebi i drugima.
Uspoređuju se s drugima.
Nesretni se ljudi puno češće uspoređuju s drugima. Ne samo da to doprinosi vašoj nesreći, već je i potpuno iracionalno. Susjedova trava uvijek nam se čini zelenija, iako to možda uopće nije istina.
Teško je oprostiti.
Oprost je prvenstveno za onoga koji oprašta. To mu daje priliku da ostavi prošlost na miru i usredotoči se na nove izazove i planove za budućnost. Nesretniji su oni koji ne opraštaju.
Žale se.
Prigovaranje i iskreno traženje socijalne podrške dvije su potpuno različite stvari. Iskreno traženje socijalne podrške važan je korak u prevladavanju stresnih emocija, no s druge strane, stalno prigovaranje samo pogoršava situaciju.
Oni su pasivni.
Naravno, ponekad nas život toliko pogodi da samo ležimo u krevetu. Ipak, sve na ovom svijetu ima rok trajanja. A tako bi trebalo biti i s pasivnošću. Što se prije aktivno pozabavite problemom, prije ćete ga riješiti.
