Ne dopustite da vam menstruacija pokvari zabavu na plaži ili bazenu. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da sigurno i bezbrižno uživate u plivanju s tamponima.
1. Tampone možete nositi na plaži i u vodi
Ako niste navikli koristiti tampone, počnite ih koristiti nekoliko mjeseci prije odlaska na godišnji odmor. Umetnite tampon što dublje, inače ćete ga osjetiti dok sjedite i hodate.
2. Ne biste trebali osjetiti tampon
Sjednite i pomaknite se malo kako biste bili sigurni da ne možete osjetiti tampon. Ako vas boli, a još uvijek osjećate tampon, pokušajte ga gurnuti dublje u vaginu. Ako ga ne možete gurnuti dublje, možda je to zato što previše stežete vaginalne mišiće. U tom slučaju nemojte nasilno pritiskati tampon, pogotovo ako vas boli.
3. Odaberite dobar kupaći kostim
Tijekom mjesečnice najbolje je nositi tamnije kupaće kostime. Također je dobro odabrati kupaći kostim s podstavljenim donjim dijelom ili onaj koji je izrađen od debljeg materijala. Jednostavno odaberite kupaći kostim u kojem se osjećate ugodno i opušteno.
4. Provjerite položaj niti tampona
Konac tampona može proviriti ispod kupaćeg kostima pa pazite da se to ne dogodi kada ga oblačite. Možete ga škaricama malo skratiti, ali ne previše da ne biste imali problema s vađenjem tampona.
5. Ne nosite dnevne uloške
Mnoge žene uz tampone koriste i dnevne uloške kao dodatnu zaštitu. No, dnevni ulošci nisu potrebni za kupanje i plivanje jer neće pomoći pri upijanju i mogu se odvojiti od kupaćeg kostima i uzrokovati nelagodu. Dnevni ulošci se nose samo ako ste na plažu došli samo sunčati se ili uživati u nekoj drugoj aktivnosti.
6. Nosite kratke hlače
Ako želite dodatnu zaštitu, a na plaži vam je neugodno samo u kupaćem kostimu, nakon kupanja uskočite u udobne kratke hlače.
7. Češće mijenjajte tampon
Nije potrebno, ali ako se osjećate sigurnije i opuštenije, tampon mijenjajte otprilike svaka dva sata.
8. Birajte one s aplikatorima
Ako niste navikli na tampone i neudobno vam je stavljati ih, preporučamo korištenje tampona s aplikatorom. Takvi tamponi su i higijenskiji za korištenje.
9. Odaberite pravu veličinu
Ako ne znate koju veličinu odabrati, za početak birajte manje tampone. Također biste trebali biti svjesni koliko krvarite.
10. Osim tampona koristite maramice
Hidratantne kreme su nešto super u to doba, jer nam omogućuju da uklonimo sve nečistoće i neugodne mirise, a naravno, i osjećamo se puno bolje. Stoga, osim tampona, u torbi držite i hidratantne intimne maramice.
