Uz pravi stav, vaš život može biti značajno bolji u trenu!
Iako se možda nalazite u teškom životnom razdoblju i ne možete kontrolirati ono što se događa, još uvijek imate mogućnost odlučiti kakav ćete odnos održavati tijekom ovih razdoblja. Ako odlučite imati pozitivan pogled, život će vam postati bolji.
Evo kako to učiniti!
Odlučite da želite imati pozitivan pogled na život
Kako je lako mrštiti se, iznervirati se ili kritizirati druge, zar ne? Odlučite zadržati pozitivnu perspektivu i reakciju na događaje bez obzira na to što se događa oko vas.
Odaberite jutarnju rutinu
Kad ujutro ustanete, zaboravite telefon i radije izgovorite neku pozitivnu izjavu, afirmaciju, na primjer: "Danas biram radost i sreću!" i plesati uz glazbu koja je ispunila sobu.
Povežite se sa svojom unutarnjom radošću
Nemojte čekati da stvari budu "baš kako treba" da biste se osjećali sretno. Povežite se sa svojim unutarnjim izvorom radosti. Radite stvari koje vam mame osmijeh i daju vam osjećaj svrhe i smisla.
Uživajte u malim zadovoljstvima života
Cijenite kavu ili čaj, uživajte u svježem voću, prošećite plažom. Naučite primijetiti i cijeniti male trenutke koji nose skrivena zadovoljstva. Nemojte ih uzimati zdravo za gotovo i svakako uživajte u njima.
Nahranite svoj mozak pozitivnim stvarima
Slušajte svoju omiljenu glazbu, gledajte komedije, čitajte članke o pozitivnosti, samorazvoju i samopoštovanju.
Misli pozitivno
Naučite njegovati pozitivne misli. Mislite pozitivno o sebi, o situacijama u kojima se nalazite, o životu, o drugima. Pokušajte razumjeti svoje trenutne probleme u pozitivnijem svjetlu i zapitajte se: "Što mogu naučiti od njih?"
Primijeti dobro
Naučite primijetiti dobro u sebi i oko sebe, umjesto da idete na autopilota i uvijek vidite samo loše, ružno i problematično oko sebe. Pokušajte vidjeti sve dobro, lijepo i rješenja, a ne probleme. Počnite od sebe. Napravite popis svojih pozitivnih osobina.
Budi optimističan
Ne očekujte najgori mogući ishod. Nemojte uvijek gledati na stvari kao da prijeti katastrofa. Budite realni, procijenite situaciju onakvu kakva jest, ali ne pokušavajte negativnim mislima predvidjeti budućnost. Prepustite se pozitivnim scenarijima.
Pozitivne vizualizacije
Koja je želja vašeg srca? Što želite postići? Zamislite da ste tamo! Stvorite živu vizualnu sliku u svom umu - kako izgleda biti tamo gdje želite biti u životu? Kakav je osjećaj? Što radiš? Pokušajte biti što precizniji.
Prestani se žaliti
Naravno, možete pronaći stvari ili događaje u svom životu na koje se žalite. Ali imate izbor: hoćete li se žaliti na sve što možete ili ćete se usredotočiti na pozitivne strane i graditi na njima? Prigovaranje je najmanje učinkovit način za podizanje raspoloženja i postizanje ciljeva.
Povežite se s pozitivnim ljudima
Družite se s pozitivnim ljudima, onima s kojima dijelite interese i strasti. Govorite pozitivno, činite pozitivne stvari i emocionalno se povežite. Pozitivnost je zarazna!
Zagrlite svoju znatiželju
Otvorite svoja osjetila novim mogućnostima. Pristupite životu sa znatiželjom, sa stavom želje za istraživanjem i otkrivanjem.
Prestanite se uspoređivati s drugima
Što se više uspoređujete s drugima, to ćete biti manje sretni. Usredotočite se na to tko ste i kakav život želite imati.
Potražite iskustvo
Umjesto da se žalite na stvari koje nemate ili si ne možete priuštiti, potražite nova iskustva. Radite stvari koje vam donose radost umjesto da kupujete stvari u nadi da će vas učiniti sretnijima.
Naučite biti zahvalni
Mala zadovoljstva i sretne trenutke ne uzimajte zdravo za gotovo. Oni su dio onoga što jeste, oni su dio vašeg života. Što ih više primjećujete i cijenite, to ćete biti sretniji i pozitivniji!
