Svi imamo te dane kada se čini da sreća jednostavno nije na našoj strani. Nismo uspjeli u onome što smo naumili, našli smo se u nepredviđenim problemima iz kojih ne vidimo izlaz, možda smo se i posvađali s prijateljima ili partnerom. Ako se borite s jednim od tih dana, stanite i udahnite. Cjelokupna slika nikad nije mračna i svaki se problem može riješiti. Pročitajte kako možete ponovno stati na noge u 4 koraka.
1. Prihvatite neželjenu situaciju i pokušajte joj se prilagoditi
Svatko želi živjeti u savršenom svijetu, gdje sve ide kao podmazano i gdje se problemi jednostavno ne događaju. No, stvarni život nažalost nije takav, pa ostaju njih dvoje dvije mogućnosti: hoćete li se suočiti sa situacijom sakrio se a moguće i više pogoršalo se, ili hoćete prilagođen i sa životom nastavio.
Naravno, ovo je daleko od lakog, ali bit ćete na pravom putu ako se nosite sa situacijom ti lice. Mnogo puta, u afektu, također vidimo stvari u velikom smislu manje svjetla, kako stvarno izgledaju, pa se samo prisjetite koliko ste prepreka već svladali nadvladati u prošlosti. Ova su vas iskustva učinila jači, a također najvjerojatnije zbog njih više cijeniš trenutke sreće.
2. Ne napuštajte svoje temeljne zadatke i navike
Kada nam se dogodi nešto loše, često možemo fokusirati svoje misli samo na to i ni na što drugo. Stop. Naravno, situacija je neophodna riješiti, ali sigurno imate i druge u svom životu važne obveze, koje bi bilo šteta zanemariti. Također će vam pomoći ako fokusiraš se na nešto drugo - stalna briga i nervoza će vas samo pogoršati.
Osim obaveza, dobro je pridržavati se toga navike, koji vam inače uljepšavaju dane, bilo da se radi o jutarnjoj kavi, razgovoru s prijateljicom prije posla ili večernjoj šetnji. Poznato je da rutina smiruje a to je upravo ono što vam treba kada se suočite s problemima.
3. Usredotočite se na ono što vas čini sretnima
Mnogo puta one male stvari koje nam izmame osmijeh na lice shvatimo kao... samo po sebi razumljivo. Pa ne bi trebalo biti tako. Kada osjećate da sve ide po zlu, najbolje je razmisliti o svemu razloga, koji vas tjeraju da ostanete pozitivan, bili to dobri prijatelji, krug obitelji, krov nad glavom ili posao.
Stručnjaci ovdje savjetuju da to učinite sami popis, na koju se možete osvrnuti svaki put kad osjetite da sve nije u redu.
4. Pokušajte biti optimistični glede budućnosti
Jedna od najvažnijih lekcija koju učimo u odraslom životu je ta nikad nije kraj svijeta. Bilo da ste pali u privatnom ili poslovnom životu, uvijek se možete oporaviti podigneš i počneš ispočetka. A toliko je toga u budućnosti prekrasni trenutci, koji vas čekaju i s kojima ćete biti zahvalanizvući se iz neželjene situacije naučeno ono što jesi, a još više ono što nisi odustati.
