Ljeto se bliži i mnogi su se već počeli raznoliko hraniti. Ako ste jedan od njih, možda vam već nedostaje vaš omiljeni restoran ili jela u čijem ste pripremanju nekada uživali. No, nema ništa loše u tome da s vremena na vrijeme prevarite svoju dijetu, a mnogi stručnjaci to čak preporučuju. Pripremili smo za vas 5 razloga zašto je korisno ponekad prevariti dijetu.
1. Smanjit ćete osjećaj uskraćenosti
Čak i ako dijeta koju ste odabrali sadrži sve hranjivim tvarimasvojim tijelom potrebe, normalno je susresti se osjećaje uskraćenosti. Razlozi za njih najvjerojatnije leže u vama psiha, koji je naviknut, da se počastite hranom koju u tom trenutku želite ti želiš, ali to ne znači da biste trebali ignorirati.
Povremeno varanje smanjit će takve osjećaje, vaše raspoloženje i podignuta. Također će vam pomoći da se zalažete za zdrav život motiviraniji.
Povremena varka će vam popraviti raspoloženje Foto: Andrea Piacquadio / Pexels2. Nećete stalno razmišljati o dijeti
Stručnjaci upozoravaju da prestroge dijete mogu dovesti do Poremećaji u prehrani. Tako je jer je potpuno neprirodan, to je tvoje misli od jutra do večeri ispunjeni su brigama o unos kalorija, brojevi na vagi i tvoje sljedeći obrok.
Kako biste to izbjegli, savjetujemo vam da počastite se povremeno svoja omiljena jela i uživajte shvatiš, taj jedan obrok neće imati učinka na rezultate mjeseci zdrave prehrane.
3. Usrećit ćete svog unutarnjeg gurmana
Da, zdrava prehrana je izvanredna važno i nikako vam ne savjetujemo da idete na dijetu zaboravi. Međutim, također ne preporučujemo da jedete ukusnu hranu potpuno poništiti. Oni predstavljaju one male radosti, koji olakšati svakodnevnim izazovima i životu koje čine punije.
Stoga, nemojte se nikako opirati posjetiti novi restoran, gdje te je pozvao tvoj najbolji prijatelj. Također nema ništa loše u tome da se odvažite recept, koji je trenutno u trendu.
Ne odustaj od malih životnih radosti Foto: Andrea Piacquadio / Pexels4. Izbjeći ćete prejedanje
Mnogi koji pokušavaju držati dijetu drže je se strogo, prebrzo se uhvate u petlju prejedanje. Jer osjećaja nedostatka čini im se da su više gladan, kakvi zapravo jesu i stoga jedu puno više hrane, koliko njihovo tijelo treba. To obično dovodi do osjećaja osjećaj krivnje i razočarenja.
Ako samo griješiš povremeno, ovo je na vašoj stranici neće znati, a bit će ujedno i vaš rizik značajan za prejedanje manji.
5. Povećat ćete svoje šanse za uspjeh
Već vam se dogodilo da ste poduzeli dijeta, koje kasnije potpuno prebolite odustati? Povremeno varanje pomoći će spriječiti da se to dogodi: nećete stalni osjećaj, da si za nešto lišen a također će i zdravi obroci biti u vašem tijelu ući lakše.
Zapamtite: svaki pojedinac ima tvoj put, kada krećete s dijetama i zdravom prehranom. Ako tvoj prijatelj može lako poništava svim slatkišima, idi s njom nemoj uspoređivati, ali umjesto toga budite ponosni napredak, što ste sami postigli.
