5 toksičnih mentalnih uvjerenja kojih se trebate riješiti da biste živjeli boljim životom

Toksičan način razmišljanja je uvjerenje o našem životu ili sebi koje smo razvili iz nepovoljnih okolnosti, traume, neriješenih problema i neuspjeha.

Ovakav način razmišljanja raste s vama ako ga ne riješite kad se pojavi. Ima moć uništiti vaš život ili vas spriječiti da živite život kakav želite ili da postignete svoje ciljeve.

Pogledajmo kakva su to uvjerenja.

1. Niste dovoljno dobri

Jedan od najčešćih toksičnih načina razmišljanja je uvjerenje da niste dovoljno dobri za nešto, bio to posao ili veza. Izgradili smo uvjerenje na činjenici da ste nešto željeli, a niste to dobili. Počeli ste se bojati da više nikada nećete dobiti ono što želite, a budući da više ne želite osjećati bol razočaranja, više niti ne pokušavate.

Nisi bio odgovoran samo za to. Možda niste bili dovoljno kvalificirani za posao koji ste željeli i niste bili prava osoba za nekoga tko vam se sviđa. To ne znači da nisi dovoljno dobar, to samo znači da su neke stvari suđene da budu tvoje ili za tebe, a neke stvari nisu.

Ovdje je ključno ne dopustiti da vas ovakav način razmišljanja paralizira u daljnjim pokušajima i da vrijedite što god želite, čak i ako to ne dobijete.

Za promjenu uzorka, morate promijeniti način razmišljanja, čak i ako rezultat nije onakav kakav želite. Sve ovisi o tome što se događa u vama.

2. Svi vas napuštaju

Još jedno uobičajeno otrovno razmišljanje je uvjerenje da će na kraju su svi otišli. To se obično razvija zbog problema u djetinjstvu.

Počinjete graditi zidove oko sebe kako biste zaštitili svoje srce. Stvarate scenarij u kojem će vas ljudi koje volite napustiti i vi ćete biti sami, i zbog toga sabotirate sve veze.

Ako želite riješiti svoje probleme s napuštanjem, prvo morate doći do korijena kako je sve počelo i koje dijelove prenosite u svoje odnose.

Što pokreće takav način razmišljanja? Stare neriješene rane.

3. Morate se boriti da dobijete ono što želite

Osjećate li da u vama postoji uvjerenje da ono za što niste radili da to ne zaslužuješ?

Otrovno je, ovakav način razmišljanja sprječava vas da sanjate ili slijedite svoje srce, svoju strast, jer vjerujete da morate naporno raditi da biste zaslužili život kakav želite.

I često se osjećate krivima ako ne radite dovoljno, pa pokušavate ispuniti svoje vrijeme stvarima koje vas uopće ne uzbuđuju, samo kako biste se na kraju dana osjećali produktivno.

Ako ste zadovoljni načinom na koji živite, čak i ako se ne trudite previše, to je sve što je važno. Kako drugi vide vaš život nije vaš problem. Morate početi vjerovati da jesu dobre stvari mogu biti jednostavne i da je moguće ostvariti svoje snove i bez boli i borbe.

4. Ne možete odustati

Bombardirani ste motivacijskim porukama poput; ne odustaj, ne odustaj... Ali ponekad ti je najbolja i jedina opcija da odustaneš. Borite se za ono što želite i što volite, ali kada više nemate energije, motivacije ili želje da nastavite, odustanite.

Nema ništa loše u napuštanju posla koji vas čini nesretnima. Ako prekinete vezu koja vas je povrijedila. Ako prestaneš živjeti u gradu koji isisava život iz tebe. Ovisno o situaciji, ponekad je ostanak otrovniji od odustajanja.

5. Budite dobra osoba

Ponekad vam je bolje bez nekih ljudi u vašem životu. Ako prekinuti veze s ljudima , koji vas ne poštuju ili unose stalnu dramu i probleme u vaš život, jedina je zdrava odluka koju ste donijeli.

Važno je biti empatičan, ljubazan i opraštati u nekim slučajevima te znati povući crtu i postaviti granice s ljudima koji ih nemaju ili s ljudima koji vam otežavaju život.