Jeste li znali da čak i male pogreške u njezi kože mogu dovesti do bržeg starenja i pogoršati izgled kože?
Njega kože važan je dio naše dnevne rutine jer nam omogućuje očuvanje zdravog, mladolikog izgleda i zaštitu od raznih utjecaja iz okoliša. Ipak, često se nađemo u stisak grešaka, što može negativno utjecati na izgled naše kože i ubrzati proces starenja.
Koji su to ključni čimbenici koji ubrzavaju proces starenja kože?
1. Nedostatak hidratacije
Jedan od najčešćih razloga bržeg starenja kože je nedostatak odgovarajuće hidratacije. Koža koja nije dovoljno hidratizirana postaje suha, gubi elastičnost i postaje sklonija stvaranju bora i bora. Osim toga, suha koža također može postati osjetljivija na vanjske utjecaje poput sunca, vjetra i zagađenog zraka. Stoga je ključno redovito piti dovoljno vode i koristiti hidratantne kreme koje zadržavaju vlagu u koži.
2. Nepravilno čišćenje kože
Korištenje jakih sredstava za čišćenje ili pretjerano čišćenje kože može ukloniti prirodna ulja, što dovodi do suhoće i iritacije. S druge strane, nepravilno čišćenje može ostaviti šminku, prljavštinu i mrtve stanice kože na koži, što može začepiti pore i uzrokovati prištiće i mitesere. Preporuča se koristiti nježna sredstva za čišćenje primjerena tipu kože te kožu čistiti dva puta dnevno, ujutro i navečer.
3. Neadekvatna zaštita od sunca
UVA i UVB zrake mogu uzrokovati oštećenje DNK stanica kože, što dovodi do gubitka elastičnosti, pojave bora, pigmentacije, pa čak i povećava rizik od razvoja raka kože. Stoga je redovita uporaba kreme za sunčanje s visokim faktorom za zaštitu od štetnih sunčevih zraka ključna.
4. Pretjerana uporaba proizvoda sa štetnim sastojcima
Mnogi kozmetički proizvodi, uključujući kreme, losione i sredstva za čišćenje, sadrže parfeme i druge mirise koji mogu nadražiti kožu i izazvati alergijske reakcije. Osim toga, neki sastojci poput parabena, sulfata i ftalata također mogu dugotrajno oštetiti kožu i utjecati na proces njezinog starenja. Pri odabiru kozmetičkih proizvoda stoga je važno obratiti pozornost na sastav i birati proizvode koji ne sadrže potencijalno štetne tvari.
5. Nedostatak sna i nezdrav način života
San igra ključnu ulogu u procesu obnove kože, jer se koža regenerira i obnavlja tijekom sna. Nedostatak sna može dovesti do povećane proizvodnje kortizola, hormona stresa koji može ubrzati proces starenja kože. Osim toga, nezdrav način života koji uključuje prekomjernu konzumaciju alkohola, pušenje, nezdravu prehranu i nedostatak tjelesne aktivnosti može negativno utjecati na prerano starenje.
6. Pretjerano korištenje šminke
Iako šminka mogu pomoći u prekrivanju nepravilnosti i poboljšanju izgleda kože, no njihova pretjerana uporaba može negativno utjecati na zdravlje kože i ubrzati proces starenja. Šminka može začepiti pore, što dovodi do prištića i mitesera. Osim toga, neki sastojci make-upa također mogu izazvati iritacije i alergijske reakcije. Stoga je važno birati kvalitetnu šminku koja ne sadrži komedogene sastojke te redovito uklanjati šminku prije spavanja kako bi koža mogla disati i obnavljati se.
7. Zanemarivanje individualnih potreba kože
Svaka osoba ima drugačiji tip kože, stoga je važno uzeti u obzir svoje individualne potrebe pri odabiru kozmetičkih proizvoda. Proizvodi koji su prikladni za jedan tip kože možda nisu prikladni za drugi. Zato je ključno posvetiti se istraživanju i razumijevanju svog tipa kože te odabiru proizvoda koji joj odgovaraju. Osim toga, potrebe kože mogu se mijenjati tijekom vremena, stoga je preporučljivo redovito provjeravati i prilagođavati njegu kože trenutnim potrebama.
