Iako će terapeuti pristupiti partnerskim problemima na svoj način i prema kliničkoj slici i osobnosti para, postoje neka temeljna pitanja koja uvijek mogu pomoći u procjeni stanja vašeg odnosa. Ovo je važno, jer inače možete živjeti u nesretnoj vezi.
Razmišljanje o ovim pitanjima može vam pomoći da razjasnite i procijenite svoju vezu, izvještava Psychology Today. Ovo su pitanja koja si postavljate kako biste došli do vlastitih zaključaka i odgovorili na pitanje je li vaša veza sretna i utemeljena na zdravim temeljima.
Pogledajmo pitanja na koja trebamo odgovoriti.
1. Opće stanje: Jeste li sretni, depresivni, zadovoljni ili zabrinuti?
Kakvo je vaše emocionalno stanje u vašoj vezi? Kako je za vas jedan sasvim normalan dan? Jeste li slučajno u depresiji? Depresija je često znak problema u vezi.
2. Sigurnost: Osjećate li se sigurno i možete li reći baš sve što vam padne na pamet?
Ovo bi vjerojatno trebalo biti pitanje br. 1 jer je to na mnogo načina najvažniji element svake veze. Osjećate li se dovoljno sigurno da kažete što mislite ili da neke stvari zadržite za sebe? Čuvate li svoje osjećaje u sebi i krivite li sebe za probleme umjesto da ih doživljavate kao posljedicu partnerovih reakcija?
3. Borba: Možete li ga obuzdati tako da ne uzrokuje emocionalne ili fizičke probleme?
Znate li reći kada se "svađe" i prepirke pretvore u borbu za vlast, tko ima zadnju riječ, tko je u pravu? Povremena svađa sasvim je u redu i zdrava je u vezi. Riječ je o izazvanom stresu i njegovoj razini u rješavanju problema, koja ne smije biti pretjerana. Ali veći problem je emocionalna regulacija - sposobnost upravljanja snažnim osjećajima, sposobnost shvaćanja da određeni argumenti ne vode nikamo.
4. Rješavanje problema: Možete li zatvoriti stvari i ne vraćati im se?
Izbjegavanje problema nikad nije dobar recept za uspješnu vezu. Kao i ne skuhati mazgu pa se vratiti normalnom životu kao da se ništa nije dogodilo. Uvijek iznova "pomećete" stvari pod tepih?
5. Kompromisi: Možete li postići međusobne kompromise?
Možete li se složiti oko većine stvari? Mogu li relativno lako postići međusobne kompromise?
6. Dobro protiv lošeg: Ima li dovoljno dobrih trenutaka da nadjačaju loše?
Ovdje se radi o iskustvu. Postoje dobra i loša vremena u vezama. Ako je boljih više, to može značiti da ćete iz njih crpiti snagu da nadvladate one loše.
7. Timski rad: Osjećate li da oboje dobro funkcionirate kao tim, da vam je oboje stalo do međusobne sreće?
Jeste li dobar tim? Možete li pomoći jedno drugome bez riječi? Radite li timski ili gledate svatko svoju korist?
8. Veliko pitanje: Osjećate li da možete biti svoji, osjećati se voljeno i podržano u životnim odlukama?
Važno je zadržati svoju individualnost, kao i potporu partnera u životnim odlukama. Ovo je jedan od najvećih problema u vezama.
9. Zadržati ili promijeniti: Biste li općenito željeli zadržati vezu i život koji dolazi s tom vezom ili ne? Što biste promijenili?
Zamišljate li budućnost s ovom osobom? Ovo je možda najvažnije pitanje!
