Sve smo više uvjereni da dob nema nikakve veze s nečijim samopouzdanjem, budući da nova studija pokazuje da bi vaš mozak mogao biti zdraviji ako se osjećate mlađe nego što stvarno jeste.
Da, dobro ste čuli. Osjećaj mladosti povezan je s vašim mozgom, napominju istraživači. V studija objavljena u časopisu Frontiers in Aging Neuroscience upitao grupu odraslih starijih od 59 godina, osjećaju li se starijima ili mlađima nego što zapravo jesu. Ova vrsta samoopisa, koju istraživači nazivaju subjektivna dob, naime može i odražavati fizičko zdravlje. Drugim riječima: ako se osjećate mlado, vaš bi mozak zapravo mogao pokazivati manje oštećenja povezana s godinama.
Ako osoba osjeća stariji, ovo bi mogao biti znak da je vrijeme, da procijenite svoj životni stil, navike i aktivnosti koje bi mogle pridonijeti boljoj brizi za zdravlje mozga, kažu istraživači o studiji. Koliko se osoba osjeća starom može utjecati na to koliko će osoba biti aktivna, što bi moglo utjecati na njezino opće zdravlje. Netko tko jest 80 godina, ali osjećam se kao da mi je 18, ima više motivacije ostati aktivan.
Nalazi studije jasno pokazuju, kako je razmišljanje povezano sa zdravljem, kao i pravilna prehrana. Važno je hraniti svoj mozak hranom koja će vam pomoći da duže živite snažan i mlad. U intervjuu za Forbes dr. Lisa Mosconi, objasnio je da jest ljetno voće najbolja 'hrana za mozak'. Kupine, borovnice, jagode, maline, tamne trešnje, goji bobice i dud sadrže antioksidanse koji pomažu u održavanju memorija.
Više informacija:
sciencedaily.com
