Svi želimo biti sretni, zdravi i uspješni, ali ne znamo točno kako to postići.
Mijenjate se, činite malo ovo, malo ono, kako biste poboljšali kvalitetu svog života. Čini se da vam nedostaje dosljednosti.
Ako želite biti sretni, možete otići na izlet, družiti se s prijateljima ili se počastiti za vikend. Ako želite biti zdraviji, možete ići na satove joge, promijeniti prehrambene navike... Sve su to stvari odlične za život, no možda bi bilo korisnije pogledati malo dublje i pronaći dugoročne navike.
Evo nekoliko zdravih navika koje vam mogu pomoći da postanete zdraviji, sretniji i uspješniji.
1. Napravite popis želja i ne odustajte
Stanite i razmislite nekoliko minuta o svemu što želite učiniti prije nego što umrete. Želite li putovati u druge zemlje? Jeste li naučili novi jezik? Što god bilo, zapiši. Napravite popis želja i svaki dan dodajte jednu želju. Vjerujte, osjećat ćete se bolje. Ne planirajte svoje ambicije oko svog života, planirajte svoj život oko svojih ambicija.
2. Napravite 24-satnu internetsku detoksikaciju
U današnjem svijetu gotovo sve što radite radite putem interneta ili mobilnog uređaja. Lako je postati ovisan o društvenim mrežama i životima drugih ljudi, a zaboraviti na vlastiti život. Zamislite samo ljude u barovima koji sjede zajedno, ali svaki na svom telefonu. Uz 24-satnu internetsku detoksikaciju dajete si priliku da se ponovno povežete s ljudima koje volite i izgradite jače veze s njima.
3. Pažljivo birajte sadržaj koji čitate
Mediji vas bombardiraju informacijama kako bi vam privukli pozornost i natjerali vas da se uplašite. Da to ne učinimo, većina novina bi propala jer ih nitko ne bi čitao. Čitajte, slušajte, gledajte pozitivne vijesti, pozitivne serije, filmove, članke, iznenadit ćete se koliko će vaš život postati optimističniji.
4. Suočite se sa svojim strahovima svaki dan
Vrlo je lako živjeti u komfornim zonama. To je sigurno mjesto i tamo možete pobjeći kada se osjećate neugodno. Ne morate učiniti ništa drastično. Čak i male stvari mogu napraviti veliku razliku. Uspijete li 20 sekundi dnevno učiniti nešto čega se bojite, vidjet ćete da taj strah nije sasvim opravdan. Jeste li ikada primijetili koliko ste uvijek nervozni pred neki važan sastanak ili događaj, a na kraju se ispostavi da ništa nije bilo tako strašno kao u vašoj glavi?
5. Svaki dan učinite nešto lijepo
Zauzeti ste, stalno ste u žurbi, ali čemu to služi? Divan je osjećaj učiniti nešto lijepo za drugoga, za svijet, ali i za sebe. Bilo to spontano ili planirano. Shvatit ćete da je jedan od najboljih osjećaja u životu pomaganje drugima. Čineći to, dajete si priliku da se otvorite na način na koji prije niste mogli.
6. Riješite se stvari koje vam ne trebaju
Počnite s ormarom. Vjerojatno svako jutro stojite ispred prenatrpanog ormara i kažete: "Nemam ništa za obući." U njemu se vjerojatno krije gomila odjeće koju niste odjenuli mjesecima, možda čak i nekoliko godina. Ova odjeća je poput novca koji stoji u ormaru. Kada se riješite onoga što vam više ne treba, osjećat ćete se motivirano. Kada se oslobodite stare energije, otvarate vrata novoj i pozitivnoj energiji.
7. Vjeruj u svoje snove
U nekom trenutku svi sanjamo o životu kakav želimo živjeti, od materijalnih stvari do svih onih stvari koje novac ne može kupiti. Kada dođete do spoznaje i razumijevanja da se stvari koje trebate mogu dogoditi i ostvariti, svemir će djelovati na vrlo misteriozan način da se to dogodi.
8. Prestanite se fokusirati samo na ishod
Mnogo puta ste previše usredotočeni na ono što bi se moglo dogoditi i zaboravite živjeti u trenutku i uživati u sadašnjosti. Činite to jer ne želite učiniti ništa loše. Ali ponekad možete stvoriti negativne rezultate ako se previše fokusirate na ono što se još nije dogodilo. Usredotočite se na stvari koje možete kontrolirati. Još bolje, usredotočite se na jedinu osobu koju možete kontrolirati – sebe.
9. Okružite se ljudima koji vas inspiriraju
Jeste li ikada čuli nekoga da vam kaže da se ponašate kao ljudi s kojima provodite najviše vremena? Zapitajte se koje ciljeve imaju? Kakva uvjerenja imaju? Jesu li oni dobri ljudi?
10. Čitajte redovito
Vrlo je važno nastaviti učiti. Čak i najpametniji i najuspješniji ljudi na svijetu još uvijek uče. Pokušajte čitati jednu knjigu tjedno. S vremenom ćete shvatiti da ste pročitali stotine knjiga i stekli znanja o mnogim temama.
