Želite li više intimnosti u svojoj vezi? Slijedite ove jednostavne upute!

Istraživanja pokazuju da je kontakt koža na kožu ključan za mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje te može pomoći u smanjenju hormona stresa kortizola i poboljšati intimno raspoloženje.

Muški i ženski spolni sat potpuno su nedosljedni. Žene najjaču želju za seksom imaju u 22 sata, a muškarci u 7.30 ujutro. Razlika može uzrokovati napetost u spavaćoj sobi i izvan nje, a 64 posto žena i 38 posto muškaraca priznalo je da vode ljubav kad im se ne seksa.

Stručnjak za seksualnost Georgette Culley predlaže jednostavan vodič za poticanje seksualne želje. A kako započeti dan pun intime?

7:00 Senzualno tuširanje

Obično se ljudi tuširaju sami, ovaj put iskoristite ovo vrijeme i tuširajte se zajedno sa svojim partnerom.
Provesti samo nekoliko minuta zajedno goli može učiniti čuda za požudu.

7:30 ujutro. Zajedno pripremite odjeću za posao

Parovi se obično oblače u različito vrijeme. Umjesto toga, zamolite partnera da vam odabere donje rublje. Ne dopustite mu da vas dotakne, samo ga zadirkujte dajući mu uvid u ono što može dobiti navečer.
Flert navodi um na razmišljanje o seksu, a to će iščekivanje učiniti ljubav još boljom i intenzivnijom.

9:00 Pauza za poticanje požude

Ne nosite kavu na put na posao, radije je skuhajte i popijte kod kuće s partnerom.
Studije pokazuju da ispijanje samo dvije šalice kave dnevno može dramatično poboljšati vaš seksualni život i pomoći u borbi protiv erektilne disfunkcije. Ako vaš partner voli slatkiš od kave, dodajte žličicu sirupa od vanilije kako biste stvarno uzbudili osjetila. Vanilija je poznati prirodni afrodizijak koji može povećati seksualnu želju i kod muškaraca i kod žena.

11:00 Pošaljite mu/joj intimnu poruku

Uljepšajte jutro svom partneru tako da ga iznenadite nestašnom intimnom porukom kada se najmanje nada. Studije pokazuju da se ljudi više uzbuđuju kada ih se vizualno stimulira, pa je slanje zločestih poruka odličan način da potaknete želju kod partnera.

Radite li oboje od kuće? Nema problema, radite u različitim sobama u kući kako biste stvorili seksualnu napetost.

13:00 Pričaj prljavo

Nemojte se prebacivati na društvene mreže tijekom ručka, već pošaljite SMS ili video svom partneru s detaljima koje ćete mu zločestoće raditi navečer.

15:00 Pošaljite svom partneru e-mail

Većini ljudi u to vrijeme opada raspoloženje i energija. Podignite mu ze e-poštom koja opisuje jednu od vaših seksualnih fantazija. Koristite osobno računalo, a ne uredsku opremu.

18:00 Vrijeme za uživanje

Kad dođete kući, prvo se usredotočite na partnera, a ne na poruke na telefonu. Isključite ga i fokusirajte se jedno na drugo uz poljupce, zagrljaje i milovanje. Samo 20 sekundi grljenja podiže razinu oksitocina (hormona ljubavi). Tako ćete se zbližiti u spavaćoj sobi i izvan nje.

19:00 Večera

Zaboravite objedovanje vani ili dostavu na kućnu adresu i pripremite ukusan obrok pun prirodnih afrodizijaka. Rižoto od morskih plodova izvrstan je izbor jer su škampi i školjke puni aminokiselina koje djeluju kao neurotransmiteri u mozgu za poticanje seksualne vitalnosti.

20:00 Zajedničko kupatilo

Potaknite romantiku i pripremite romantičnu kupku uz svijeće. Postavljanje pozornice ključ je za dobar seks, osobito u dugotrajnim vezama u kojima se ponekad izgubi želja za spontanom intimnošću. Ako se tijekom toga seksualno uzbudite, nemojte odmah imati odnos, već si priuštite senzualnu masažu.

21:00 Film

Zaboravite na svoju uobičajenu filmsku večer i umjesto toga pripremite erotski film za odrasle. Filmovi za odrasle mogu biti od velike pomoći u spavaćoj sobi ako su usmjereni na muško i žensko zadovoljstvo. Porazgovarajte o sadržaju koji oboje volite.

23:00 Isprobajte tantrički seks

Prije nego što uronite pod pokrivač, vježbajte tantru deset minuta kako biste se usredotočili jedno na drugo i živjeli u trenutku. Sinkronizirajte svoje disanje i istražujte partnerovo golo tijelo odupirući se porivu za seksom. Iako to može biti teško, pomoći će u izgradnji uzbuđenja koje će dovesti do većih i boljih međusobnih vrhunaca.