Svi znamo koliko je dobro držanje tijekom dana zdravo. Što kada spavamo? Utječe li i naše držanje tijekom spavanja na naše zdravlje? Odgovor je 'da'. Kvaliteta sna nije jedini faktor, već i položaj u krevetu tijekom spavanja. A budući da većina ljudi svaku noć spava u istom položaju, položaj spavanja često je krivac za zdravstvene probleme. Provjerite spavate li pravilno i koji vam položaj najbolje odgovara.
Ti si zainteresiran kateri položaj spanja je najboljši za vaše zdravje? Potem ste prišli na pravi naslov. Zmotno je namreč prepričanje, da na zdravje vpliva le kvaliteta sna, kajti s položajem lahko bodisi preprečimo bodisi lajšamo zdravstvene težave.
ČITAJ VIŠE: Kako zaspati u jednoj minuti?
Pa tu ne mislimo položaj spanja po fengshuiju, torej po smereh neba, ko imajo različne smeri svoje učinke, pač pa na samo pozo telesa. Med spanjem se namreč kralježnice sprosti in raztegne, diski ”zadihajo” in ”okrepčajo”, zato pozicija spanja vpliva na to kako se vaše telo čez noč regenerira.
Če na primer trpite za artritisom in bolečinami v sklepih je spanje na hrbtu optimalna izbira, ker se telesna teža razporedi na vse telo, a hkrati to ”spodbuja” smrčanje. Kaj pa pomeni spanje na boku, na trebuhu in kako je najbolj spati, pa v spodnjem videu.
