Vjerojatno imate cimet pohranjen u bočici u stražnjem dijelu ormarića sa začinima. Vrijeme je da ga premjestite na prednji dio police i uživate u svim njegovim zdravstvenim blagodatima. Cimet zapravo dolazi iz kore drveća! Samo je jedan "pravi cimet", a potječe sa Šri Lanke. Zove se cejlonski cimet. Pogledajmo nekoliko sjajnih razloga zašto dodati cimet svojim jelima.
Akne
Cimet ima antimikrobna svojstva koja su korisna u liječenju akni. Ovaj začin može ubiti bakterije i gljivice koje uzrokuju promjenu pigmentacije. Također je izvrstan izvor moćnih antioksidansa koji štite vaše tijelo od oštećenja slobodnih radikala, koji mogu uzrokovati upalu kože i dovesti do akni.
Bore
Slobodni radikali također mogu pridonijeti preuranjenom starenju kože, uzrokujući bore, pigmentaciju i promjene na koži. Antioksidansi u cimetu usporavaju taj proces štiteći stanice. Cimet čak može povećati proizvodnju kolagena.
Pospite cimetom žitarice, jogurt, voće. Fotografija: Osha Key/UnsplashCirkulacija
Ima vazodilatacijski (opuštajući) učinak na krvne žile – rezultat je poboljšana cirkulacija. Uzimanje manje od žlice cimeta dva do tri puta tjedno zapravo bi moglo poboljšati cjelokupno zdravlje. Možete samo posuti cimet po pahuljicama, dodati ga u jogurt ili kavu.
Krvni tlak
Snižavanje krvnog tlaka znači da je i cijeli kardiovaskularni sustav zaštićen. U jednom studije istraživači su otkrili značajna smanjenja sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka s kratkotrajnom konzumacijom cimeta kod pacijenata s dijabetesom tipa 2. Otprilike 1 čajna žličica dnevno prava je količina za uživanje u blagodatima bez štetnih učinaka na krvni tlak ili krvni tlak. šećer u krvi.
Kolesterol
Cimet ima pozitivan učinak na kolesterol, što znači i bolje zdravlje srca, jer visoka razina kolesterola može povećati rizik od srčanih bolesti. Studijesu pokazali da cimet može povećati "dobar" kolesterol, dok dnevna doza (pola do dvije žličice) cimeta može pomoći u snižavanju ukupnog kolesterola, "lošeg" kolesterola i triglicerida. Sve to može dovesti do zdravijeg srca.
Fotografija: Olia Nayda / UnsplashSmiruje želudac
Ako često imate želučanih problema ili probavnih smetnji, razmislite o tome da svojoj prehrani dodate cimet. Istraživači sa Sveučilišta RMIT otkrili su da dodavanje cimeta u hranu može smanjiti želučanu kiselinu (smanjiti plinove i probavne smetnje), zbog čega se vaš želudac (i vi) osjećate bolje.
Pomaže u borbi protiv infekcija
Cimet ima antivirusna, antigljivična i antibakterijska svojstva koja pomažu održati vaše tijelo zdravim. " istraživači, otkrili da je cimet na prvom mjestu među najpopularnijim biljem i začinima na svijetu zbog visokih zaštitnih razina antioksidansa.
Antioksidansi pomažu tijelu popraviti oštećene stanice i boriti se protiv slobodnih radikala, što znači manje infekcija i bolesti.
