Pitate se kako Tom Cruise uspijeva izgledati tako mladoliko i fit sa 62 godine? Koji je njegov tajni recept za mladost? Stroga dijeta Toma Cruisea koja očito djeluje.
Tom Cruise, jedno od najprepoznatljivijih lica svjetske kinematografije, trenutno uživa u Parizu gdje prati Olimpijske igre. Njegovo prisustvo je uvijek zapaženo, ponajviše zbog njegovog izvanrednog izgleda koji u njegovim godinama izaziva veliko zanimanje i divljenje.
Koji je njegov "eliksir mladosti"?
Prema Daily Mailu i informacijama iz restorana u koje posjećuje, Tom Cruise, koji ima 62 godine, često bira bijela riba sa salatom. Alkohol je potpuno izbacio iz prehrane, ali i redovito vježba, rano ujutro, točno u pola šest. Čim se probudi, odlazi u teretanu.
Uživa u puno voća. Fotografija:Janetrangdoan / Pexels
Umjesto tri glavna obroka, Tom Cruise ima cca 15 malih obroka tijekom dana i pazite da ne prekoračite unos 1200 kalorija. Izbjegava brzu i prerađenu hranu te proizvode s dodatkom šećera i ugljikohidrata.
Što jede Tom Cruise?
Ima osobnog kuhara koji mu priprema hranu na roštilju i umjesto grickalica daje svježe voće. Na njegovom su jelovniku losos, zob, borovnice, đumbir, cikla, brokula, rajčica, špinat, orasi i pokoja tamna čokolada.
Njegova dijeta je vrlo stroga, ali očito vrlo učinkovita.
Dizajniran je za podršku visokoj razini aktivnosti i održavanje optimalnog zdravlja. Podjela obroka na manje porcije tijekom dana omogućuje mu stalna razina energije, dok niskokalorični pristup pomaže u održavanju vitke figure.
Izbjegava sve oblike alkohola jer alkohol ne samo da pridonosi višku kilograma, već utječe i na kvalitetu sna i opće dobro raspoloženje. Umjesto toga, usredotočite se na hranu koja je bogata bjelančevine, vlakna i zdrave masti, što mu omogućuje izuzetnu fizičku spremnost.
Redovito pecajte ribu i vježbajte. Fotografija: Chente8888 / PexelsOsim stroge dijete, Tom Cruise puno vremena posvećuje i vježbanju. Svaki dan počinje sa intenzivan trening, što mu pomaže u održavanju mišićne mase i fizičke snage. Redovita tjelovježba omogućuje mu i bolje upravljanje stresom, što je važno za njegovu karijeru i svakodnevne obveze.
Utjecaj prehrane i tjelovježbe na izgled
Tom Cruise je dokaz da kombinacija može uravnotežena prehrana a redovita tjelesna aktivnost dovodi do iznimnih rezultata. Njegov mladenački izgled i vitalnost u 62. godini života rezultat su pedantne discipline i predanosti zdravom načinu života.
Cruiseov životni stil može biti inspiracija mnogima koji to žele poboljšati svoje zdravlje i kondiciju.
