Oni koji nikada nisu bili ranjeni ljubavlju, nikada neće moći reći "Živio sam!", jer nikada nisu stvarno živjeli. - Paulo Coelho
Zašto se to događa i kako preboljeti neuzvraćenu ljubav, sažeto u riječi Anđelke Jelčić, dipl. spec. pedagog i obiteljski psihoterapeut.
Neuzvraćena ljubav je romantična ljubav koja postoji samo na jednoj strani, samo od jedne osobe do druge. Druga osoba ne mora biti ona koja nema nikakvih emocija, može imati prijateljsku naklonost, koja je suprotna intenzitetu ponuđenih emocija. Ova osoba odbija ponudu romantične veze.
Neuzvraćena ljubav ne znači trenutno odbacivanje, ali postoje situacije u kojima jedna osoba tijekom veze razvija romantične osjećaje, a druga ne. Osoba je dobila nadu, koja je potom izgubljena. Uvijek postoje dvije strane neuzvraćene ljubavi, iako se obično objašnjava samo strana onoga koji nudi svoju ljubav. Ljubav nije uvijek krug reciprociteta.
Zašto dolazi do neuzvraćene ljubavi?
Razlozi mogu biti različiti, od zbunjenosti do dubljih psihičkih procesa. Sve dok se privlačnost održava na razini reciprociteta, ova ljubav ne bi trebala naći svoje mjesto. Ljudi koji su privlačni izgledom, postignućima, društvenim statusom biraju druge privlačne osobe zbog veće šanse za izbor partnera.
Neostvariva ljubav je ujedno i iluzija s najviše potencijala, a može biti i razlog neuzvraćene ljubavi. Ovakav izbor partnera povezan je s nesigurnim obrascima privrženosti. Platonska prijateljska ljubav osnova je za blisku i intimnu razmjenu u kojoj jedan od prijatelja razvija romantične osjećaje. Drugi scenariji mogu uključivati krivo tumačenje neverbalnih znakova i zatim odbijanje privlačnijih partnera, vjerujući da neće moći zadržati svoju ljubav. Privrženost je emocionalna veza koju razvijamo s roditeljima, nit koja nam omogućuje preživljavanje.
Zašto ponuđena ljubav nije uzvraćena?
Istraživanje je potvrdilo da ljudi koji se ne brane prema drugima imaju veću vjerojatnost da će pronaći ljubav. Ljubav je i preuzimanje rizika. Izloženost mogućnosti ozljeđivanja. Neuzvraćena ljubav, međutim, otkriva razmjere tog rizika.
Ljubav je također kulturološki prikaz, visoko cijenjen u društvu, što dodaje dodatni pritisak porukom: “Ako ne uspijete u ljubavi, to je odraz vaše vrijednosti. Ljubav daje smisao životu i opravdava mnoge ljudske postupke."
Dakle, neuzvraćena ljubav jednaka je neuspjehu u najvažnijem zadatku u životu. Zbog straha od izlaganja riziku od neuspjeha, neki mogu odlučiti uopće ne riskirati.
Istraživanja pokazuju mnoštvo komunikacijskih nesporazuma kada treba objasniti zašto dolazi do odbijanja. Ljudi su skloni davati općenite i pogrešne razloge, čak i ako su oni zapravo vrlo jednostavni. Razlozi ovakvih odgovora leže u strahu osobe koja je odbijena, ne želi otvoriti vlastitu ranjivost i strahove.
Koliko često se događa neuzvraćena ljubav?
Ni istraživanja ne daju točan odgovor, jer ne doživljavaju svi nesretnu ljubav na isti način. Prema nekim istraživanjima to se može dogoditi i do dva puta godišnje. Zanimljiva činjenica izvučena iz takvih studija jest da ljudi govore da su bili voljeni mnogo više nego da su bili izloženi neuzvraćenoj ljubavi. Muškarci i žene sličniji su nego što mislite.
Kako se osjećaju obje strane?
Osjećaj je drugačiji za onoga koji odbija ljubav nego za odbačenu osobu. Onaj tko je odbije može osjetiti frustraciju, socijalnu nelagodu. Bol neuzvraćene ljubavi događa se s druge strane. Dublje osjećaje pokreću krivnja i poniženje.
Odbijanje utječe na samopoštovanje odbačene osobe. Romantično odbijanje puno je više od frustracije želje, ono se može protumačiti kao vrednovanje, procjena vlastite vrijednosti. Opcije u takvim situacijama su pokušaj dobivanja željene ljubavi ili utapanje u tišini vlastitih emocija ili odustajanje od željenog partnera.
Osoba koja odbija ljubav druge osobe može se osjećati krivom zbog nanošenja emocionalne patnje. Odbačena osoba ima zadatak povratiti svoje poljuljano samopoštovanje, a onaj koji odbija moralno se opravdati i osloboditi se krivnje.
Kultura onoga tko odbija ljubav uglavnom predstavlja kao ljubavnika, poželjnu osobu, a često i grubu i bezosjećajnu. Osoba koja odbija druge često se bori s osobnim problemima, osjećajem krivnje, nesigurnosti i sumnjama u vlastite odluke.
Svaka ljubav je emocionalna međuovisnost gdje postupci jedne osobe određuju osjećaje druge osobe.
Kako se oporavljate od neuzvraćene ljubavi?
Neuzvraćena ljubav je idealizirana, često savršena, nepoznata i ujedno mjesto koje zahtijeva manje angažmana i samokonfrontiranja. Neuzvraćena ljubav nije zahtjevna, ne traži kompromise, zajednička rješenja, odanost. Komunikacija se odvija jednosmjerno, ljubav se najviše očituje u monologu osjećaja i misli onoga koji voli. Zbog toga je korisno zapitati se je li ovaj obrazac ponašanja više puta ponovljen kako bismo bolje razumjeli sebe, razloge za ulazak u takve odnose i kako unijeti promjene.
Ponekad glumimo svoje zablude u stvarnom životu. Ako osoba pati od niskog samopoštovanja, loša, negativna, puna kritiziranja, lošeg mišljenja o sebi, njen destruktivni obrazac može biti vezanost za osobu koja je odbija, što potvrđuje ranije formiranu zabludu: "Ne zaslužujem ljubav, nisam dovoljno vrijedan." Traženje neuzvraćene ljubavi je traženje vlastitog lošeg scenarija o sebi.
Ova dva koraka obično se obrađuju u psihoterapijskom procesu, gdje osoba u sigurnom, njegujućem i podržavajućem odnosu polako počinje prihvaćati sebe i odbacivati loše obrasce. Suosjećanje i ljubav prema sebi razvijaju se paralelno, a fokus se s druge osobe pomiče na vlastitu osobnost.
Postavljanje zdravih granica. Kada netko ode iz vašeg života, ne ostavljajte ga otvorenim na društvenim mrežama, ne pratite ga i ne komunicirajte s njim. Inače, takvo ponašanje reaktivira prethodno spomenute negativne osjećaje manje vrijednosti i onemogućuje kretanje prema zdravijem odnosu prema sebi.
Dajte si vremena – to znači razdoblje od najmanje šest mjeseci kako bi mogli obraditi emocionalne i mentalne sadržaje koji se odnose na drugu osobu. Inače, ulazak u novu emotivnu vezu može nositi tragove starih neriješenih emocionalnih problema.
