Neće biti lako, ali zajedno sa svojim najdražima moći ćete i ovo prebroditi.
Ako imate potvrđen slučaj koronavirusa Covid-19, ali ne trebate hitnu liječničku pomoć, zdravstveni stručnjaci savjetuju samoizolaciju. Ovo znači to odvojeno od drugih ljudi, kako ih ne bi zarazili.
Stručnjaci preporučuju samoizolaciju i onima koji se pojavljuju simptoma bolesti, uključujući vrućicu, suhi kašalj i umor, ali još nisu testirani, te za one koji su bili u kontaktu s osobama za koje se zna da imaju virus. Ovo je vrlo učinkovita metoda usporavanje širenje virusa i jedan od načina suzbijanja njegove epidemije.
Zapamtite, samoizolacija može usporiti stopu zaraze, omogućujući bolnicama da liječe one kojima je hitno potrebna pomoć!
Pogledajmo načine na koje se osoba može najbolje izolirati od drugih.
Centar za kontrolu i prevenciju bolesti CDC i Nacionalna zdravstvena služba Engleske NHS navode pet stvari koje biste trebali učiniti tijekom samoizolacije.
Neki su krajnje jednostavni, jedino komplicirano je to što samoizolacija traje 14 dana. Podnijet ćemo to, zar ne?
1. Ostani doma!
Ozbiljno, ostani doma. To bi odmah trebalo biti jasno kada govorimo o pojmu samoizolacije. Ne izlazite iz kuće ako ste bolesni, osim ako hitno ne trebate liječničku pomoć, pa čak i tada ZOVITE pomoć. To znači da ste kod kuće, a ne u trgovini, ne na poslu, kod kuće. Iskoristite vrijeme za sebe, za čitanje, učenje... Izbjegavajte kontakte s drugim ljudima. Ako trebate hranu, lijekove, zamolite druge ljude za pomoć.
2. Odvojite se od drugih ljudi i kućnih ljubimaca!
Iako je teško odvojiti i izbjegavati one s kojima živite, uključujući i kućne ljubimce, kontakt s njima treba maksimalno ograničiti. Kako? Ako je moguće, ostanite u zasebnoj prostoriji i koristite vlastitu kupaonicu ili idite u kupaonicu nakon što svi završe i počistite za sobom. Napustite sobu tek kada nema nikoga u susjednoj prostoriji, a zatim dezinficirajte sve prostore u kojima ste bili. Na primjer, pult, ručke ladica i hladnjaka itd. Zato očistite sve površine iza sebe dodirneš. Svi, obratite pozornost na ovo! Držite hranu odvojeno!
Što se tiče kućnih ljubimaca, CDC preporučuje izbjegavanje životinjskih prijatelja. "Iako nije bilo izvješća o kućnim ljubimcima ili drugim životinjama zaraženim COVID-19, i dalje se preporučuje da osobe s COVID-19 ograniče kontakt sa životinjama dok se ne sazna više informacija o virusu", objašnjavaju na svojoj web stranici. Svojim krznenim prijateljima još uvijek možete reći da ih volite iza zatvorenih vrata.
3. Zaštitite druge od svog kašljanja i kihanja!
Pridržavajte se pravilne higijene kašlja (pokrijte usta i nos maramicom ili kašljajte/kihnite u rukav prije kašljanja/kihanja). Papirnatu maramicu nakon svake upotrebe bacite u kantu, zatim operite ili dezinficirajte ruke. Ako ne možete nositi masku štititi druge, bilo zbog nedostatka ili zato što vam uzrokuje probleme s disanjem, osobe koje ulaze u vašu sobu trebaju nositi zaštitnu masku. Ključno je ne biti u istoj prostoriji s drugima.
4. Perite ruke!
Ovo je najbolje što možemo učiniti da izbjegnemo infekciju. Ako je virus na vašoj ruci i dodirnete nos, usta ili oči, možete se zaraziti. Neophodno je često pranje ruku sapunom i vodom najmanje 20 sekundi. Sapun i voda oni su tako učinkoviti ubojice koronavirusa. Ako nemate sapuna i vode, doktore oni preporučuju korištenje sredstva za dezinfekciju ruku s najmanje 60 posto alkohola. Ljudi s kojima živite trebaju često prati ruke i koristiti SVOJ sapun (da ga ne dijele s vama).
5. Očistite i operite predmete koje ste dotakli!
Čišćenje svih površina je bitno. Još nije jasno kako se virus širi površine, no ipak se preporuča temeljito čišćenje. Gotovo sve što dotaknete u svom stanu potrebno je temeljito očistiti. To znači da se svakodnevno dezinficiraju pultovi, kvake, kupaonice, toaleti, telefoni, tipkovnice. CDC. Ako postoji samo jedna kupaonica, NHS preporučuje se plan rotacije u kojem izolirana osoba posljednja koristi prostor, a zatim temeljito čisti sve što je dotakla. Rublje se pere odvojeno, na 60 i 90 Celzijevih stupnjeva.
Kada prekinuti samoizolaciju?
Samoizolacija ne bi trebala prestati do "rizik od sekundarnog prijenosa na druge nije minimalan", on kaže CDC. Ako želite znati kada je pravo vrijeme, obratite se zdravstvenim službama.
Nadamo se da će taj dan doći prije ako slijedite gore navedene postupke.
Jednostavne upute dane su i u videu Sveučilišnog kliničkog centra Ljubljana.
