Svi znamo jutra kada bismo se radije okrenuli na bok i odspavali još koji sat. Ujutro, kada još zijevamo na putu do posla i kada ni najveća šalica najmirisnije kave ne pomaže protiv nesanice. U takvim jutrima mrdamo nožnim prstima, što će nam izmamiti osmijeh na lice i podsjetiti nas da se ovo sivo jutro vrlo brzo može pretvoriti u najbolji dan u našim životima!
Iznimno je važno naučiti nešto neugodno, poput ponedjeljka ujutro, pretvoriti u nešto pozitivno. Ali zašto bi početak novog tjedna trebao biti nešto loše? Otjerajte negativne misli i zamijenite ih pozitivnim pogledom na život. Ali budući da je to lakše reći nego učiniti, sastavili smo nekoliko savjeta koji će vam pomoći na putu do najboljih ponedjeljka koje smo ikada imali.
Danas će biti dobar dan
Kad se probudimo, nasmiješimo se i kažemo sebi da će danas biti dobar dan, da je sve moguće ako stvarno želimo i nadamo se. Idemo se "nabiti u dupe" i napokon napraviti ono što smo mogli davno. Možda je to jutarnje vježbanje, zdrava prehrana, traženje povišice ili jednostavno opušteno uživanje u jutru.
Prije nego što odemo od kuće, pretvarajmo se da izgledamo jako dobro
Obujmo one cipele koje čuvamo samo za posebne prilike, odaberimo torbu koja čeka u ormaru za posebnu priliku koja ne dolazi niotkuda, pobrinimo se za savršenu završnicu lijepom kravatom ili elegantnim šalom ... Ako nosimo nešto što nas čini samouvjerenim, to će utjecati na naše dobro raspoloženje, a time i na tijek radnog dana. Ljudi će sigurno pozitivno reagirati na našu samouvjerenu prisutnost.
Barem do ručka zaboravimo na društvene mreže
Ako nam posao nije nužno vezan uz društvene mreže, ujutro se spremimo i u miru doručkujemo. Zaboravimo na ishitreno provjeravanje svih mogućih web stranica i aplikacija koje nas nerijetko dovode u loše raspoloženje lošim vijestima ili kuknjavom prijatelja. Prisjetimo se osvježavajućeg osjećaja koji nas obuzima kada prođe dan na odmoru bez pogleda na prijenosno računalo. Taj osjećaj možemo dočarati svako jutro...
Pa ako jednostavno ne možete bez društvenih mreža, pogledajte naše Facebook stranica, gdje vas nikad, baš nikada neće dočekati ništa negativno!
Naučimo ignorirati stresne sitnice
Oslobodimo se sitnica koje nas zauvijek izbace iz kolosijeka. Dlaka u lijevu, pun inbox e-mailova, prazna kutija keksa koju smo ostavili na pultu i zbog koje se osjećamo loše... zaboravimo na sve one male stresore koji zapravo uopće ne utječu na naša jutra i samo nas čine neraspoloženima .
Klonimo se onih koji nas dovode u loše raspoloženje
Ako je moguće, izbjegavajmo ljude zbog kojih se osjećamo loše zbog svega na svijetu. Ljudi koji se svojom zlom voljom vole pobrinuti da nam jutra i dani budu puni stresa i negativnih misli, nemaju što tražiti u našim životima.
Doručkujmo i uživajmo u svakoj minuti
Doručak bi trebao biti nešto što se podrazumijeva, ali već neko vrijeme on je užitak koji si u našem stresnom rasporedu prerijetko priuštimo, ako nikad. Najčešće ga zaboravimo ili ga jednostavno nemamo ni vremena ni volje pripremati. Neka više ne bude ovako. Večer prije pripremite zobene pahuljice s jogurtom, u koje ujutro dodamo narezanu bananu. Ukusan i zdrav doručak možete pojesti za nekoliko minuta, a naše tijelo i mozak će imati energije još neko vrijeme.
Nasmijmo se
Nasmijmo se svojim najdražima, zadržimo osmijeh na putu do posla i na radnom mjestu. Nasmijmo se strancu, prodavačici i dostavljaču. Čak i ako ne dobijemo osmijeh zauzvrat, osjećat ćemo se bolje, a u većini slučajeva nekome ćemo uljepšati dan.
Danas je novi dan
Jučerašnji dan je iza nas, pa čak i ako je sve što je moglo poći po zlu, to nije dovoljan razlog da ljutnju odužimo u neki drugi dan. Zaboravimo svađe, stvari koje smo učinili loše, pogreške i nezgode. Danas je svjež dan i sve je moguće!
Budimo najbolja verzija sebe
Svaki dan možemo iznova biti najbolji. Pokušajmo, napravimo korak dalje, odvažimo se, ako posrnemo, nasmijmo se tome i nemojmo se sramiti iz sveg glasa pjevati najdražu pjesmu s radija. Smijmo se, bavimo se sportom i jedimo što želimo. Svaki dan može biti sjajan dan samo ako tako odlučimo.
Udahnimo
Ponekad je dobro jednostavno duboko udahnuti i izdahnuti. Ako samo na satovima joge i pilatesa duboko dišemo na nos, a izdišemo na usta, možemo se sramiti. Čim se probudimo, zaboravimo na brzo ustajanje, mobitel i stresna razmišljanja o neodgodivim obavezama. Prvo sjednite i nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite. Zatvorimo oči i stavimo ruke u krilo. Podsjetimo se da je danas sjajan dan.
