Kada se odlučite osjećati najbolje u vlastitoj koži, prvo što ćete učiniti je promijeniti način prehrane, vježbati i obratiti pažnju na vagu.
Zdravlje
Nema ništa gore od toga da vam je noću prevruće i koliko god se vrtjeli, osjećali biste se kao da gori i ne možete zaspati. Nažalost, mnogo je čimbenika koji utiču na to da se osjećate vruće, pa je dobro pridržavati se nekih smjernica jer vam mogu pomoći na putu do mirnog sna.
Nema ništa gore od glavobolje koja tjera zabavu na suncu u krevet. Nažalost, istraživanje pokazuje da je za svaki porast temperature 10 posto veća vjerojatnost da ćete dobiti glavobolju - što vjerojatno ne čudi nikoga tko je ikada imao glavobolju na ljetni dan.
Prije nego što krenete vježbati na suncu, vrućini i pari, naučite kako sigurno vježbati kako biste izbjegli neugodne situacije. Ne dopustite da vas ljetno sunce i vrućina spriječe u izvrsnom vježbanju. Provjerite vrijeme, isplanirajte trening i ne zaboravite – napamet!
Komarci su jedan od najvećih gnjavatora ljeta. Dok su neki njihova vječna meta, drugi su ovim krvopijama gotovo nevidljivi. Zašto napadaju određene ljude?
Zašto su jutarnji rituali toliko važni? Kako ćete započeti jutro često određuje kakav će vam biti ostatak dana. Koliko god se trudili smršavjeti, određene jutarnje navike mogu doprinijeti debljanju i tako otežati proces mršavljenja umjesto da ga ubrzaju.
Pozivanje roditelja ili tazbine na večeru zapravo im može produžiti život. Ne samo to, može im poboljšati kvalitetu života.
Zaštita od sunca i dalje je važna, stoga ne treba zanemariti činjenicu da se cijeli život nepravilno nanosimo kremom za sunčanje. Dokazali su to i istraživači iz Liverpoola koji nas sada upozoravaju na veći oprez, posebice u području lica.
Smoothiji su izvor vitamina i minerala te su idealni za doručak ili ručak. Uz ove "čaše zdravlja" potaknut ćete probavu, ojačati imunološki sustav i održati vitku liniju.
To je onaj neugodan osjećaj kada se osjećate kao da ste se udebljali. Počnete vježbati i smršavite, ali trbuh je i dalje tu. Jeste li razmišljali o tome da ste možda samo napušeni? Provjerite je li to istina!
Svi znamo koje su očite navike i poroci kojima iznimno štetimo svom zdravlju. Ali kada pročitate naš popis, otkrit ćete hrpu nevjerojatnih stvari o sebi koje morate odmah promijeniti u svom životu! Zapravo, svi ih radimo, a da nismo svjesni koliko su štetni za naše zdravlje!
Pitate se kako sigurno izvaditi krpelja? Bez panike, evo dva jednostavna koraka za sigurno uklanjanje krpelja s kože.