Rekreacija

5 vježbi za lijepu figuru koje možete napraviti u jednoj minuti

Tjelesna aktivnost je izuzetno važna. Ne samo da nas održava u dobroj formi, brine o našoj figuri, već i smanjuje rizike od raznih zdravstvenih problema. Mnogi tvrde da bi odmah počeli vježbati, ali im nedostaje vremena. Ako ste među njima, onda je izgovorima kraj. Pripremili smo 5 vježbi koje vam neće oduzeti više od jedne minute.

Rekreacija

Kako odabrati savršenu kardio vježbu za sebe?

Kada se odlučimo krenuti s rekreacijom, obično krenemo s kardio treninzima jer su oni najlakši i ne zahtijevaju puno opreme. Međutim, postoje različite vrste kardia, a ako ste početnik, možda niste sigurni koju odabrati. Ako vas zanima kako odabrati pravi kardio trening za svoje potrebe i želje, nastavite čitati.

Rekreacija

Najbolje muške vjetrovke, anoraci i planinarske jakne - kako odabrati pravu?

Danas imamo veliki izbor vjetrovki dizajniranih za različite vremenske uvjete i sportove. Prije kupnje "anoraka" treba se zapitati za koje će vam svrhe trebati - trčanje, biciklizam, brda, planine i koliko često ćete ga koristiti. Kod vjetrovki je najvažnije da su vodootporne, prozračne i održavaju temperaturu tijela. U nastavku donosimo nekoliko savjeta kako odabrati najbolju vjetrovku ili anorak.

Rekreacija

Kako odabrati najbolje ženske planinarske hlače

Planinarenje poboljšava naše zdravlje i besplatno je, osim naravno osnovne opreme koja vam je potrebna. Ali potrebno je saznati koja odjeća za planinarenje najbolje odgovara vašim potrebama. U ovom članku ćemo vam pokazati kako odabrati odgovarajuće hlače za planinarenje.

Rekreacija

Senzualni ples: ples na šipci koji podiže samopouzdanje

Senzualni ples ili ples na šipci jedinstven je oblik rekreacije koji u ženama budi senzualnost i ženstvenost, povećava samopouzdanje, vraća vjeru u vlastito tijelo, oblikuje ga i jača. Riječ je o kombinaciji plesnih pokreta, pilatesa i joge, koja se također izvodi uz pomoć motke.

Rekreacija

5 pravila kako ustrajati u mršavljenju bez problema

Zbog utjecaja tehnologije i društvenih medija, živimo u društvu u kojem je sve usmjereno na trenutno zadovoljstvo. Kod mršavljenja to može biti problematično jer morate biti strpljivi kako biste postigli održiv i zdrav gubitak težine. Evo 5 načina koji će vam pomoći da postanete strpljiviji i uporniji u mršavljenju i oblikovanju tijela.

Rekreacija

Najbolje vježbe za dobro oblikovane ruke i stabilizaciju trupa

Snažni mišići gornjeg dijela tijela (a posebno leđni mišići) nisu samo vitalni za dobro tijelo, već su i vaša najbolja obrana od boli, ozljeda i lošeg držanja u kasnijem životu. Ipak, možete vježbati kod kuće bez odlaska u teretanu i bez fitness opreme. Isprobajte ove 4 osnovne vježbe za izgradnju jakih ruku i ukupne stabilnosti.

Rekreacija

Sva najbolja odjeća za vježbanje krije se na Amazonu

Ako vam nedostaje motivacije za kretanje, priuštite si novu odjeću za vježbanje. Ovi će vas sigurno motivirati i dovesti u bolje raspoloženje. Počastite se novom sportskom opremom i vježbanje će vam odmah biti lakše, ai osjećat ćete se bolje u svojoj koži. Za vas smo pripremili popis odjeće koja je prikladna za sportske treninge na otvorenom i u zatvorenom.

Rekreacija

Vježbe za trbušne mišiće: ovo su najbolje vježbe za ravan trbuh

Puno je vježbi koje će vam pomoći da ojačate i učinite da vaš trbuščić izgleda bolje, no naravno, osim odličnih vježbi morat ćete pripaziti i na zdravu prehranu jer to je recept za uspjeh. U nastavku savjetujemo koje su najbolje vježbe za trbuh i kako ih pravilno izvoditi.

Rekreacija

3 super učinkovite vježbe za mršavljenje

Ljeto je završilo i možemo se vratiti na pravi put uz zdravu prehranu i tjelovježbu. Naravno, nemamo svi vremena za duge i intenzivne treninge, stoga vam predstavljamo neke vježbe koje će sagorjeti višak masnog tkiva i učiniti vas fit. Ovo su 3 najučinkovitije vježbe čučnjeva.

Rekreacija

Hodanje ili trčanje: savjeti koja je vježba bolja za vas

Svi znamo da je tjelesno vježbanje dobro za tijelo i um, a redovito vježbanje donosi mnoge dobrobiti, od povećanja mišićne snage, skidanja viška tjelesne težine i normalnog rada srca, krvnih žila i nabrajanje se nastavlja. Važno je samo da odaberete onu koja odgovara vašim željama i vašem blagostanju.

Rekreacija

AR Ljubljana – globalna adidas trkačka zajednica također u Ljubljani

Ova jesen u Sloveniju donosi raznolikost za trkače koji žele više. Na svoj račun doći će svi koji vole testirati svoje granice i traže trkačku zajednicu s bogatom tradicijom uz pomoć koje ćete postići bolje rezultate. Članstvo u zajednici je besplatno.

1 … 9 10 11 12 13 … 61

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004