Rekreacija

Najbolje aplikacije za vježbanje kod kuće 2021

Najbolje aplikacije za vježbanje kod kuće 2021. izvrstan su način da se istežete i krećete kada ne možete u teretanu. Ali teško je znati koji su zaista vrijedni vašeg vremena. App Store i Google Play Store pune su aplikacija koje vam mogu pomoći da poboljšate mobilnost i kondiciju kod kuće, ali samo najbolje aplikacije za vježbanje kod kuće izrađuju obučeni profesionalci koji uistinu razumiju što vježbanje čini sigurnim i učinkovitim.

Rekreacija

Fantastična japanska metoda: izgubite centimetre u struku i smanjite bolove u leđima!

Vrlo elegantna, jednostavna i učinkovita metoda za gubitak centimetara u struku - ne morate ništa raditi, samo leći na ručnik koji ste savili u rolu. Riječ je o metodi japanskog liječnika Toshikija Fukutsujia, specijalista akupunkture, refleksologije i shiatsu masaže.

Rekreacija

7+ savjeta koji će vam pomoći da poboljšate svoje hodanje i povećate njegov učinak na vaše tijelo

Dobrobiti hodanja nadaleko su poznate jer ovaj jednostavan i pristupačan oblik tjelovježbe može učiniti mnogo za vaše fizičko i psihičko zdravlje. Mnoge prednosti redovitog hodanja - od poboljšane cirkulacije do ublažavanja boli - velike su same po sebi. Ipak, postoje načini za poboljšanje učinka hodanja.

Rekreacija

Ovako je izgledala prva fitness oprema

Današnja oprema za vježbanje uvelike liči na prototipove koje je prije više od 150 godina dizajnirao dr. Gustav Zander. Rođen je u Stockholmu 1835. godine, a na ideju o izradi sprava za vježbanje došao je 1857. godine, kada se zaposlio kao profesor tjelesnog odgoja.

Rekreacija

Ovo su tri vježbe koje biste trebali raditi kod kuće tijekom zime kako biste ostali u formi do proljeća

Da se razumijemo, teško je ostati u formi u vrijeme korone i po ovakvim vremenskim uvjetima. Teretane, fitness centri i sportski tereni trenutno su zatvoreni, stoga fitness stručnjaci preporučuju ove praktične vježbe koje možete raditi kod kuće kako biste ostali u formi do proljeća.

Rekreacija

Kada je najbolje doba dana za vježbanje i u čemu uvijek griješite?

Ove se godine fitness industrija drastično promijenila, kao i način na koji vježbamo. Prešli smo s znojenja u punim fitness centrima na znojenje u vlastitim domovima. Tako su mnogi nastavili vježbati kod kuće uz poticaje trenera putem aplikacije Zoom, s istim ciljem stjecanja kondicije i održavanja dobrog raspoloženja kroz trening.

Rekreacija Zdravlje

Podižite noge u ovoj pozi 10 minuta dnevno i primijetit ćete rezultat!

Možda vam se ova vježba čini čudnom, ali nemojte misliti da je to glupa izmišljotina! Ova vježba je vrlo korisna za vaše zdravlje.

Rekreacija Kupovina žene

Najbolji darovi za aktivne žene - sportašice 2020

Pospješite trening svoje voljene osobe pomoću ovih dodataka za fitness i vježbanje i pomozite im u njihovom treningu. 2020. bila je teška godina za ljubitelje fitnessa. Nakon novogodišnjih odluka punim su zamahom krenuli s treninzima u teretani, no zbog okolnosti vezanih uz virozu morali su treninge veći dio godine preseliti izvan dvorana i prilagoditi se novim vrstama treninga.

Rekreacija

Najbolje torbe za fitness 2020

Vrijeme je luksuz, ali vrijeme za odlazak u teretanu ključno je za vaše fizičko i mentalno blagostanje. Za posjet je neophodna i teretanska torba u koju možete smjestiti svu opremu. Za vas smo odabrali izvrsne torbe koje su praktične i uistinu funkcionalne. Ovo su najbolje sportske torbe 2020. prema našem izboru!

Rekreacija

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004