Rekreacija

Fitness savjeti za mršavljenje koje treneri nikada ne otkrivaju besplatno

Kako bismo vam pomogli u postizanju vaših fitness ciljeva, prikupili smo neke stručne savjete osobnih trenera i stručnjaka za fitness. Bilo da želite smršavjeti, zategnuti trbušne mišiće, zategnuti noge ili izgraditi mišiće na rukama, ovi savjeti za fitnes pomoći će vam da smršavite.

Rekreacija

Rezultati nakon mjesec dana vježbanja: 4 promjene koje ćete primijetiti na svom tijelu

Započinjanje nove rutine vježbanja može biti izazovno, ali može biti i nevjerojatno korisno. Rezultati nakon mjesec dana vježbanja će vas uvjeriti jer ćete početi osjećati promjene u svom tijelu i općem zdravstvenom stanju. Bilo da želite poboljšati svoju kondiciju, smršaviti ili poboljšati svoje mentalno stanje, evo četiri promjene koje možete očekivati nakon mjesec dana vježbanja.

Rekreacija

10-minutne vježbe za trbušnjake i struk koje će vam pomoći da postignete zavidno vitku liniju

U 10 minuta do vitkog trbuha i struka bez teretane? Da molim! Ovo su najbolje vježbe za trbuh i struk.

Rekreacija

Sportaš u uredu: ostanite u formi unatoč uredskom poslu - ili koliko je aktivnosti minimum za kondiciju - to misli NASA

Ne dopustite da sjedenje u uredu šteti vašem zdravlju. Otkrijte plan vježbanja koji je odobrila NASA i osmišljen za održavanje kondicije astronauta i uključite ga u svoju dnevnu rutinu za uravnotežen životni stil.

Rekreacija

Održivo i održivo: Fjällräven kolekcija proljeće/ljeto 2023.

Za one koji vole istraživati na otvorenom, Fjällräven ne treba predstavljati. Švedska marka je popularna među ljubiteljima outdoora od 1960-ih sa svojom funkcionalnom i izdržljivom opremom i odjećom. Fjällrävenova najnovija kolekcija proljeće/ljeto 2023. nastavlja utjelovljivati vrijednosti brenda nadahnuća i poticanja ljudi da otkrivaju prirodu.

Rekreacija

Kako postati fit: 10 savjeta za poboljšanje kondicije u 10 dana

Jeste li preko zime izgubili kondiciju? Dobili ste nekoliko kilograma? Osjećate se lijeno i umorno? Ježite li se pri pomisli na znojenje u teretani i dijetu? Želite li i dalje biti u formi? Trebate savjet kako doći u formu?

Rekreacija

Osjećate se previše lijeno za vježbanje? Motivacijski trikovi potaknut će vas na trening

Ako ste jedan od onih koji stalno ponavljaju – sutra ću, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći promijeniti tu naviku. Ne budite lijeni za vježbanje – ovo su motivacijski trikovi koji će vas potaknuti na vježbanje!

Rekreacija

Fitness trend 2023: AMRAP trening

Ako tražite vježbu koja će brzo poboljšati vašu kondiciju, onda ovaj fitness trend svakako vrijedi isprobati. AMRAP trening je tehnika vježbanja koja je već godinama prisutna u krugovima fitnessa, ali je nedavno dobila veliku pozornost. To su vježbe koje se temelje na više ponavljanja.

Kaj narediti, da bo telo začelo kuriti maščobo?

Rekreacija

Savjeti fitness trenera: Što učiniti da tijelo počne sagorijevati masnoće?

Postoji jednostavan odgovor na pitanje što učiniti da tijelo počne sagorijevati masnoće! Potrebno je stvoriti kalorijski deficit, što znači da morate unositi manje kalorija nego što ih sagorijevate. To se može postići kombinacijom zdrave prehrane i redovite tjelesne aktivnosti. Na taj način ćete se oprostiti od masnih naslaga.

Rekreacija Kupovina

10+ najboljih torbi za teretanu 2023 + vodič za pronalaženje savršene torbe za teretanu

Dobra sportska torba za teretanu mora imati svatko tko želi svoju opremu za vježbanje održavati organiziranom, čistom i lako dostupnom. Ali s toliko dostupnih opcija, može biti teško odabrati onu pravu. U ovom vodiču provest ćemo vas kroz značajke koje biste trebali tražiti u torbi za teretanu i dati primjere nekih od najboljih opcija na tržištu, uključujući putnu torbu Patagonia Black Hole 40L, sportsku torbu Red Canoe Boeing Stowe i putna torba Fjällräven Split Pack 55l.

Rekreacija

Mitovi o jogi: 10 zabluda koje imamo o jogi

Joga je drevna praksa koja je posljednjih godina postala sve popularnija zbog svojih fizičkih i mentalnih dobrobiti. Ali u isto vrijeme pojavljuju se mnogi mitovi o jogi. Unatoč širokoj popularnosti joge, još uvijek postoje mnoge zablude koje sprječavaju ljude da je isprobaju ili ostvare njezin puni potencijal. Neki vjeruju da je joga samo za fleksibilne ili da ima vjersku pripadnost, dok je drugi vide samo kao trendovsku vježbu.

Rekreacija

4 znaka koji potvrđuju da ste u dobrom fizičkom stanju

Vježbanje i dobra tjelesna kondicija nisu luksuz, već osnovna ljudska potreba. Ljudsko tijelo stvoreno je za kretanje. U određivanju vaše fizičke kondicije mogu vam pomoći 4 znaka.

1 2 3 4 5 … 58

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004