Pitate se koji su savjeti za vježbanje zapravo korisni, a koje treba uzeti s rezervom?
Rekreacija
Treba li nam doista 10 000 koraka dnevno da bismo ostali zdravi? Možda je manji broj koraka dovoljan za aktivan život? Treba li ih napraviti više? Koliko koraka treba napraviti dnevno?
Je li vaš krzneni prijatelj jedna od pasmina pasa koje je gotovo nemoguće dresirati?! Neki su jednostavno prepametni, drugi imaju jak instinkt.
Za neke ljude hodanje je samo način svladavanja udaljenosti, dok je za druge važna tjelesna aktivnost za aktiviranje mišića tijela. Ali činjenica je da rijetko kada hodamo razmišljamo o tehnici hodanja.
Četveronožni krzneni prijatelji mogu dodati više tjelovježbe našim životima, stoga smo istražili i pronašli neke načine kako vas potaknuti da vježbate sa svojim psom.
Ljeto jednostavno zove na avanture na otvorenom. Puni smo planova za ljetne avanture, koferi spakirani i krećemo u potragu za novim iskustvima s prijateljima, obitelji ili većim društvom. Bez obzira na to idemo li u malo divlju prirodu ili se samo odmaramo u gradskom parku, ovo su dani za koje stvaramo uspomene koje postaju priče za pričanje dok noći opet postaju duže.
U veličanstvenom zagrljaju prirode krije se izvanredan lijek koji nudi ne samo bijeg nego i iskustvo pomlađivanja uma, tijela i duše. Omiljena zabava za entuzijaste na otvorenom, planinarenje nudi neusporedivu priliku da uronite u ljepotu prirode dok uživate u mnoštvu dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje.
Dok sunce izlijeva svoje zlatne zrake na svjetlucave valove, osjećaj mira obavija zrak i nježno njiše jedra veličanstvenog broda. Jedrenje, drevna praksa, osvajalo je srca pojedinaca kroz povijest, privlačeći ih bezgraničnoj privlačnosti otvorenog mora. Osim svoje praktičnosti kao prijevoznog sredstva, jedrenje se razvilo u cijenjen stil života koji je osvojio bezbrojne entuzijaste.
Kako bismo vam pomogli u postizanju vaših fitness ciljeva, prikupili smo neke stručne savjete osobnih trenera i stručnjaka za fitness. Bilo da želite smršavjeti, zategnuti trbušne mišiće, zategnuti noge ili izgraditi mišiće na rukama, ovi savjeti za fitnes pomoći će vam da smršavite.
Započinjanje nove rutine vježbanja može biti izazovno, ali može biti i nevjerojatno korisno. Rezultati nakon mjesec dana vježbanja će vas uvjeriti jer ćete početi osjećati promjene u svom tijelu i općem zdravstvenom stanju. Bilo da želite poboljšati svoju kondiciju, smršaviti ili poboljšati svoje mentalno stanje, evo četiri promjene koje možete očekivati nakon mjesec dana vježbanja.
U 10 minuta do vitkog trbuha i struka bez teretane? Da molim! Ovo su najbolje vježbe za trbuh i struk.
Ne dopustite da sjedenje u uredu šteti vašem zdravlju. Otkrijte plan vježbanja koji je odobrila NASA i osmišljen za održavanje kondicije astronauta i uključite ga u svoju dnevnu rutinu za uravnotežen životni stil.