Pitate se kako možete ubrzati gubitak tvrdoglavog sala na trbuhu? Proteini mogu biti vaše tajno oružje za mršavljenje!
Zdrava hrana
Jesen je vrijeme kestena, kada zrak miriše na pečene kestene i jedva čekate da ih ispečete kod kuće. No, ako ste ikada kupili kesten u dućanu, znate da se svašta može dogoditi – od trulih do pljesnivih kestena. Kako onda osigurati da odaberete svježe i ukusne kestene, bez neugodnih iznenađenja?
Ako ste ikada istraživali dijete za mršavljenje, vjerojatno ste naišli na važnost proteina. Oni ne samo da pomažu u održavanju mišićne mase, već i smanjuju osjećaj gladi. Ali koliko proteina zapravo trebate jesti da biste vidjeli rezultate?
Želite li dugo živjeti i ostati zdravi iu starosti? Japanci su među najdugovječnijim narodima na svijetu? Njihova tajna nije u čudotvornim napitcima ili skupim suplementima, već u jednostavnim, ali nevjerojatno učinkovitim namirnicama koje svakodnevno konzumiraju.
Sir je često na našem jelovniku, no mnogi se pitaju koja je vrsta najzdravija i koja sadrži najmanje masnoće. Iznenađujuće je da postoji sir koji se može pohvaliti ne samo time da ima malo masnoće, već i da ima brojne zdravstvene prednosti. Međutim, ovaj sir, unatoč izvrsnim svojstvima, nepoželjan je za određenu skupinu ljudi. Tko u njemu može uživati bez grižnje savjesti, a tko bi ga trebao izbjegavati? Otkrijte sve o ovom najzdravijem siru i kome se ne preporučuje!
Vozači F1 moraju biti vrhunski sportaši. Što to znači za njihovu prehranu? Što vozači jedu da bi ostali u top formi?
Utječe li vrijeme u koje jedete na postizanje optimalne tjelesne težine i dobrobiti? Znate li kada je najbolje popiti kavu ili kada večerati za optimalno sagorijevanje kalorija? Za vas imamo sve važne informacije o tome kada jesti svoje obroke tijekom dana!
Jeste li ikada suočeni s dilemom hoćete li za sljedeći obrok odabrati tjesteninu ili rižu? Koja hrana će vam dati više energije? Je li bilo koji bolji za vaše zdravlje?
Trebate li piti vodu prije, tijekom i nakon obroka? Stručnjaci otkrivaju kada je najbolje za probavu
Je li bolje piti vodu prije, tijekom ili nakon obroka? Možda se čini trivijalnim, ali vrijeme u koje pijete vodu zapravo može igrati važnu ulogu u tome koliko dobro vaše tijelo probavlja hranu.
Otkrivanje veze između crijeva i mozga donosi proboj u zaštiti mentalnog zdravlja. Što je psihobiotička dijeta?
Stvaraju li vinske mušice probleme u vašoj kuhinji? Ovi mali insekti mogu brzo postati smetnja, osobito ako posegnu za zrelim ili trulim voćem. Kako ih se učinkovito riješiti bez upotrebe kemikalija?
Razrezali ste lubenicu, sačuvali nekoliko komadića za kasnije, ali sada se pitate: je li još dobra? Iako i dalje izgleda ukusno, možda se unutra krije neugodno iznenađenje.