Energija – svima nam treba nakon ove lude i naporne godine. A najbolji način da to učinite je da se dovoljno odmorite. U nastavku pročitajte koje su vrste odmora i kako ih postići.
Zdravlje
Jeste li se ikada zapitali što se krije u vašem DNK? Ne govorim o tome tko su ti preci, odakle si i imaš li plave krvi u sebi... Govorim o tome kako tvoji geni, ono što ti je položeno u kolijevci, utječe na to kako stariš, što je vaš metabolizam, zdravlje srca, gdje ste s vitaminima i mineralima, kakva vam je sportska izvedba i zašto ste, dovraga, toliko podložni yo-yo efektu pri mršavljenju?!
Svježi zrak i tjelovježba te nešto zimskog sunca (kada ga ima) dobri su za zdravlje i raspoloženje.
Vodeći britanski stručnjak za spavanje Nick Littlehales tvrdi da je kupnja najskupljih madraca bacanje novca te da je bolje ići u krevet kasnije nego rano navečer. Svojim otkrićima razbija određene mitove i istine o spavanju.
Danas je 1. prosinca, Svjetski dan borbe protiv Addisa. U redakciji smo pripremili prekrasne filmove na ovu temu koje biste trebali pogledati barem jednom kako biste doista shvatili dubinu i širinu ove podmukle bolesti. Ovi će vas filmovi nedvojbeno ganuti.
Možda vam se ova vježba čini čudnom, ali nemojte misliti da je to glupa izmišljotina! Ova vježba je vrlo korisna za vaše zdravlje.
Vježbanje neće biti dovoljno za gubitak tvrdoglavog sala oko trbuha!
Kosa nije samo na vama, ona ima svrhu.
Svi znamo da je naš krvni sustav vrlo kompliciran, stoga je važno zapamtiti svoje srce i znati svoju krvnu grupu.
"Zdravlje se ne dobiva iz trgovine, već iz stila života." - Sebastian Kneipp
Znate li koji je položaj spavanja najbolji za vaše zdravlje?
Neke od naših svakodnevnih ili čestih navika mogu s vremenom postati štetne, kao npr nošenje uskih traperica ili korištenje balzama za usne.