Je li bolje tuširati se ujutro, prije posla, ili je bolje tuširati se navečer, prije spavanja? Dilema stara kao tuš. Pa, vjerojatno je malo reći da i jutarnje i večernje tuširanje blagotvorno djeluju, bilo na miran san, bilo na dobrobit i produktivnost tijekom dana. A budući da se stručnjaci ne mogu složiti koji je izbor zapravo bolji, a oba imaju svoje prednosti, na vama je da odlučite. A svijetla strana toga? Ne možete odabrati krivo.
Neki ljudi radije se tuširaju ujutro, neki radije to rade navečer. Iako nije znanstveno dokazano da su jutarnje ili večernje tuširanje bolji za vas, definitivno jesu svaki ima svoje prednosti. A ako ste u dilemi što odabrati, mi vam možemo pomoći u donošenju ove važne odluke. Važno je znati da točan odgovor na pitanje što je bolje, jutarnje ili večernje tuširanje, nije. Sve ovisi o osobnim preferencijama.
ČITAJ VIŠE: Što naše navike tuširanja govore o nama?
Prednosti jutarnjeg tuširanja
Savjet: Kada se ujutro tuširate, koristite hladnu vodu jer:
- osjećat ćete se svježije i puni energije
- time ćete povećati prokrvljenost i imunitet
- bit ćete više fokusirani tijekom dana
- koža i kosa će vam biti zahvalni. Hladna voda neće s njih isprati prirodnu masnoću, ali će zatvoriti pore na koži i spriječiti da se prljavština zarobi u njima.
Prednosti večernjeg tuširanja
Savjet: Ako se tuširate vrućom vodom, to bi trebalo biti najmanje dva sata prije spavanja jer promjene temperature utječu na kvalitetu sna. Inače, tuširanje prije spavanja znači da:
- moći ćete dulje spavati ujutro. 30 minuta više na vašem računu jednostavno je poznato.
- otići ćete u krevet opušteniji, jer je ova vrsta tuširanja izuzetno terapeutska
- isprati ćete svu "prljavštinu" koja se na vama nakupila tijekom dana i nećete je nositi sa sobom u krevet.
- vaša će posteljina dulje ostati svježa i čista, što ne znači samo manje pranja i presvlačenja, već i blagotvoran učinak na kožu. To će posebno biti vidljivo kod onih koji imaju akne i druga oštećenja kože jer neće biti izloženi bakterijama cijelu noć.
- imat ćete više vremena za doručak, koji se smatra najvažnijim obrokom u danu
