Jeste li se ikada zapitali koliko kalorija unosite alkoholnim pićima? Ako pazite na unos kalorija ili samo želite znati što se nalazi u vašem omiljenom alkoholnom piću, evo odgovora.
Brojite kalorije u svojoj hrani, ali nikada ne razmišljate koliko kalorija ima u alkoholnim pićima. Ako često konzumirate alkoholna pića, potonji bi mogli biti krivi za neuspjelu misiju gubitak težine.
Koliko kalorija ima u alkoholnim pićima?
Postotak alkohola u vinu u prosjeku se može kretati od 8 do 14 %. Što se tiče sadržaja alkohola i energije, na vrhu su porto vina i slatka desertna vina. Pina colada s tropskim voćem mnogima je omiljeno piće, ali broj kalorija u ovom i ostala kišobran pića možda neće biti kompatibilna sa željenim izgledom.
- Konjak (38 vol % alkohola) 30 ml – 68 kcal
- Rakija, džin, rum itd. 30 ml – 70 kcal
- Viski 30 ml 74 - kcal
- šampanjac 120 ml – 85 kcal
- bijelo vino 150 ml – 100 kcal
- crno vino 150 ml – 106 kcal
- Lagano pivo 360 ml – 95-136 kcal
- Bloody Mary 150 ml – 118 kcal
- Martini 75 ml – 160 kcal
- Margarita 150 ml – 170 kcal
- Pivo 360 ml – 198 kcal
- Pina colada 120 ml – 252 kcal
Zdrava odrasla osoba može bezopasno popiti npr. 2 dcl vina dnevno (muškarci) i 1 dcl vina za žene. Ako je tako, govorimo o društveno odgovornoj i kontroliranoj potrošnji. Nikad, naravno pretjerati s alkoholom, jer tu osobu je najlakše prevariti, a i ona je ugrađena u pore ljudskog života.
