Detoksikacija tijela je važan proces koji pomaže da se osjećate dobro i u formi. Ako ne prije, ljeto je pravo vrijeme za čišćenje organizma od štetnih tvari koje su se nakupile u organizmu kao posljedica nezdravog načina života. Idemo u akciju i detoksicirajte organizam!
Detoksikacija pođimo s time uživajući što je više moguće organska hrana, voće, povrće, žitarice bogate vlaknima, orasi, riba, biljne masti, a kavu zamijenite zelenim čajem. Izbjegavajmo sve što je u uvodu navedeno, kao i prerađenu, prethodno pripremljenu i konzerviranu hranu koja sadrži puno soli. Antioksidansi igraju veliku ulogu u detoksikaciji, sprječavajući stvaranje štetnih slobodnih radikala koji oštećuju stanice. Stručnjaci kao sastojke za detoksikaciju ističu papaju, acerolu, zeleni čaj i vlakna. Papaja je vitaminska bomba i moćno voće koje okrepljuje. Sadrži iznimne količine vitamina A i C koji su snažni antioksidansi, kao i mnoge druge minerale, vlakna i enzime. Acerola je supervoće čiji sadržaj vitamina C premašuje onaj u naranči za čak 32 puta. Stoga acerola ima važnu ulogu u detoksikaciji jer pomaže tijelu u stvaranju glutationa koji štiti stanice i brine se za metabolizam. Zeleni čaj ima visok udio polifenola koji djeluju kao antioksidansi, au borbi protiv štetnih slobodnih radikala i do 100 puta je snažniji od vitamina C. Topiva vlakna pospješuju probavu, čime se ubrzava izbacivanje štetnih tvari. Dobar izvor topivih vlakana je, primjerice, zob, koja također sprječava zatvor.
Detoksikacijska mješavina za dobro jutro
Pomiješajte organsku mješavinu papaje, acerole, zelenog čaja i vlakana u ukusan detoksikacijski smoothie svakog jutra. U blenderu pomiješajte jednu šalicu smrznutih ili svježih komadića papaje, sok od mrkve, sok od naranče, žličicu nasjeckanih svježih začina i vrećicu Sensilab bioDETOX mixa. Miješajte da dobijete glatki napitak, koji se koristi za detoksikaciju deset jutra zaredom.
Iz Wikipedije:
Papaja (znanstveni naziv Carica papaya) je slatko, aromatično južno voće koje na prvi pogled podsjeća na dinju. Ime joj dolazi od karipske riječi apapai. Počela se uzgajati u Meksiku, a danas se javlja uglavnom u tropskim i suptropskim zonama. Za uvođenje papaje u druge dijelove svijeta zaslužni su španjolski osvajači koji su je u 16. stoljeću prenijeli na Filipine, odakle se proširila diljem Azije.
