Lud! Što vaši zubi otkrivaju o vašem zdravlju i prehrani? (I zašto biste trebali prestati kriviti kavu!)

Svi volimo dobru hranu i piće. I dok uživamo u jutarnjoj kavi ili popodnevnom voćnom soku, možda ne shvaćamo da naši zubi možda ne dijele našu ljubav. dr. John Hewitt, poznati stomatolog, otkrio je popis najboljih i najgorih namirnica za naš osmijeh. A neke od njih vas mogu iznenaditi... ili ne!”

Vaš osmijeh je vaša posjetnica. A tko ne želi blistav osmijeh? No neka hrana i piće koje redovito konzumiramo možda i nisu najbolji za naše zube. Glavni krivac? Šećer i kiselost. (I ne, to nije samo vaša voljena kava!)

Kada konzumiramo kisele proizvode kao što su voćni sokovi, naša zubna caklina privremeno omekša. dr. Hewitt objašnjava da kisela hrana i pića mijenjaju pH ravnotežu u ustima. I što je najšokantnije? Nakon konzumiranja kiselog pića potrebno je čak 45 minuta da se usta vrate na neutralni pH. (Da, to je duže nego čekati autobus na kiši!)

A što je s našom voljenom kavom? Mnogi od nas ne mogu započeti dan bez njega. Ali kofein i kiselost u kavi mogu oštetiti zubnu caklinu. (Dakle, možda je vrijeme da počnete dodavati malo mlijeka?)

Ali ne brinite, nije sve tako loše! dr. Hewitt ima i nekoliko savjeta za zdrav osmijeh. Za zdrave zube preporučuje namirnice poput običnog jogurta, sira i mlijeka. Ova jela su bogata kalcijem i proteinima koji su neophodni za snagu i zdravlje vaših zubi. (I da, čokolada nije na popisu. Oprostite.)”

Što ima najveći utjecaj na promjenu boje zuba?

Mnogi ljudi se pitaju zašto su im zubi obojeni. Pa, postoje i drugi faktori osim kave koja je očiti krivac. Crveno vino, čaj, cola pića, pa čak i neki lijekovi mogu obojiti zube. Pušenje je također veliki krivac za žute zube. Dakle, iako se kava često optužuje, ona nije jedina na popisu. (Možda je vrijeme da počnete razmišljati o izbjeljivanju zubi?)

Na kraju dana, vaš osmijeh je odraz brige o vašem zdravlju. Stoga mudro birajte hranu i nasmijte se svijetu s povjerenjem! (I možda s malo manje kave.)