Neke od naših svakodnevnih ili čestih navika mogu s vremenom postati štetne, kao npr nošenje uskih traperica ili korištenje balzama za usne.
Možda toga nismo svjesni, ali čak i mnoge stvari koje tako često radimo imaju svoje nezdrave nuspojave. To posebno vrijedi za one stvari koje ponavljamo iz dana u dan, dajući im vremena da imaju negativan učinak na naše zdravlje.
Koristite šampon prije regeneratora
Ako prvo koristimo šampon, a zatim regenerator, to zapravo može učiniti kosu masniji. Ako vam kosa također vrlo brzo nakon pranja postane masna, spljoštena ili otežana, onda je to gotovo sigurno krivo pereš. Bit će bolje ako prije šamponiranja koristite regenerator za tanku, suhu ili oštećenu kosu.
To je zato što regenerator, ako se koristi prije šamponiranja, može djeluje kao "primjer" i štiti našu kosu od gubitka prirodnih ulja. Također omogućuje ravnomjerniju raspodjelu šampona po kosi.
Ležanje u krevetu kad smo budni
To je zato što možete sami napraviti svoj krevet povezana sa stresom i tjeskobom, kad ne možemo spavati. Umjesto toga, pomaknimo se u drugu prostoriju na 20 minuta i učinimo nešto opuštajuće, npr čitanje.
Produženo spavanje tijekom vikenda
Iako možda osjećamo potrebu nadoknaditi san koji smo izgubili tijekom napornog tjedna, zapravo može čini da se osjećamo lošije. To je zato što pokvarimo svoj unutarnji sat, zbog čega se mnogo teže probuditi u ponedjeljak. Zapravo, i ovo je bilo povezano sa zdravstvenim problemima, kao što je dijabetes tipa 2.
Umjesto toga, preporuča se da se vikendom ne budimo više od sat vremena kasnije od uobičajenog te da poslijepodne kratko odrijemamo.
Nosimo puno šminke
To se posebno odnosi na vruće dane ili, na primjer, u teretani kada naš lice se znoji. Šminka to ne dopušta pravilno ohlađenu kožu, i onemogućuju porama da pravilno odvode znoj. To može biti vrlo nezdravo za našu kožu jer može uzrokovati bolesti kao što su rosacea (kronična upalna bolest kože).
Koristimo kozmetičke proizvode u spremnicima
To je zato što je proizvoda više svaki put kada ga otvorimo izložena zraku. Oksidacija tako smanjuje svoje učinke i proizvod brže stari.
Također postoji zabrinutost oko rasta i bakterijska kontaminacija u posudama, jer se kreme nanose prstima. Čak i korištenje manje lopatice može ih zaprljati, stoga je treba dobro očistiti prije svake upotrebe.
Koristimo iste kozmetičke proizvode više od 10 godina
Jer to čini potrebe naše kože mijenjaju se tijekom vremena, važno je biti u toku s odgovarajućim proizvodima i rutinama. Na primjer, kako starimo, naša koža postaje tanja, što znači da bismo trebali početi koristiti proizvode za osjetljivu kožu i one koji je dobro hidratiziraju.
Koristimo previše balzama za usne
Stalna primjena balzama za usne može biti štetna za njih jer sprječava opadanje starih stanica kože. Zato je važno napraviti piling usana kako biste spriječili nakupljanje mrtvih stanica.
Osim toga, postoji zabrinutost oko razine toksina u proizvodima za usne, koji može izravno ući u naše tijelo kroz usta.
Čupamo dlake iz nosa
Time se uklanja zaštitni sloj koji stvaraju dlačice u nosu, što znači da možemo skloniji alergijama i astmi. Osim toga, čupanje može uzrokovati rizik od infekcije kože, što često može biti bolno.
Dnevni unos multivitamina
Naše dnevne doze vitamina u tabletama i kapsulama možda nisu toliko korisne kao što smo isprva mislili, jer istraživanja pokazuju da umjesto da nas štite od kroničnih bolesti, oni zapravo mogu oni štete. To posebno vrijedi za vitamine B7, što može utjecati na neke laboratorijske pretrage i uzrokovati komplikacije.
Redoviti odlasci u kemijsku čistionicu
Iako se ništa ne može usporediti s čišćenjem odjeće u kemijskoj čistionici, jedna od najčešće korištenih kemikalija, trikloretilen (TCE), povezuje se s ozbiljne zdravstvene komplikacije. Povezuje se s oštećenjem jetre, bubrega i središnjeg živčanog sustava.
Noseći japanke
Unatoč udobnosti, ove japanke mogu štete našim koljenima, leđima i kukovima. To je zato što je to u biti guma koja ne ublažava udarac hodanja, ostavljajući nas nezaštićenima. Budući da ih držimo na sebi nožnim prstima, možemo to učiniti vrlo opterećujuće, što dovodi do grčeva.
Noseći uske traperice
Ovaj kultni komad garderobe zapravo može oštećuje naše mišiće i krvotok te dovodi do zdravstvenih komplikacija kao što su privremena paraliza. Ako često čučnete ili se savijate s njima, mogu se pojaviti oticanje mišića, živaca i krvnih žila.
Jedenje sjemenki jabuke
To je zato što sadrže kemikaliju zvanu amigdalin, koja oslobađa smrtonosnu kemikaliju kada uđe u želudac cijanid. Budući da je količina kemikalije u sjemenkama mala, morali biste pojesti veliku količinu sjemenki da bi bile smrtonosne (oko 40 jezgri jabuke).
