Najbolje fitness aplikacije i gadgeti za ispunjavanje vaših novogodišnjih odluka

Svi smo svjesni prokletstva novogodišnjih odluka. Većina tih dobronamjernih raskine se i prije kraja siječnja. Vježbanje možda zvuči zabavno, ali svakodnevno izvođenje istih vježbi brzo postane dosadno. Na kraju se u očaju pogledamo u ogledalo jer nakon prvog tjedna još uvijek nismo nimalo vitkiji. Ustrajnost je vrlina koju nemaju svi. Sigurno svi znaju što su već učinili za motivaciju. A to je upravo ono što nam sljedeće omogućuje fitness aplikacije i gadgeti.

Ako su pametni telefoni i ostala zabavna elektronika krivi što smo se posvetili njima, a ne sebi, u nekim se slučajevima pokažu učinkovitim alatom u pronalaženju motivacije i energičnom vježbanju. Odjednom više nema potrebe za osobnim trenerima i plaćanjem savjeta o vježbama, prehrani i slično. Sve to zamjenjuju naši pametni uređaji. Najbolje aplikacije i widgeti izmišljaju vježbe za kondiciju, mjere našu izvedbu, motiviraju nas, pa čak i opuštaju.

Najbolje fitness aplikacije i gadgeti

Nike+ Run Club

Nike je već dugi niz godina jedna od vodećih tvrtki u ponudi dodataka za aktivniji stil života. Stoga ne čudi da je njihova aplikacija Nike+ Run Club izvrsna. Ne samo da prati sve vježbe koje radimo, već i automatski stvara nove treninge za nas i potiče nas da oborimo svoje osobne rekorde.

Radi preko našeg pametnog telefona, a ako posjedujemo posebno izdanje Apple Watcha, otključavamo određene dodatke prilikom praćenja vježbanja. Vođenim treninzima pridružila se i suradnja s aplikacijom Headspace pa se sada uz vježbanje možemo opustiti i meditirati.

Aplikacija MyFitnessPal

Naravno, prehrana je vrlo važna u održavanju zdravog tijela. Iako zvuči dosadno, dobro je redovito pratiti unos kalorija u organizam. Možda pazimo da ih ne unesemo previše dnevno ili pravilnim unosom pokušavamo dobiti mišićnu masu. Aplikacija MyFitnessPal ne samo da bilježi kalorije, već i traži načine kako smanjiti njihov broj, a da pritom ne trpi količina unesene hrane. Upozorit će nas što bismo trebali jesti više, a što manje.

Aplikacija Zero

Svi smo čuli za bezbroj različitih dijeta i drugih načina mršavljenja. Jeste li znali da možemo smršaviti samo ovisno o dobu dana u kojem jedemo? Pa nije to tako jednostavno. No aplikacija Zero pomoći će nam odrediti što je najbolje jesti i kada trebamo postiti. Od dnevnih do tjednih rutina, ovakav način života navodno ima mnoge pozitivne učinke na tijelo, od boljeg raspoloženja i pamćenja do razine šećera u krvi i, naravno, manje tjelesne težine.

Aplikacija Zombies, Run!

Vježbati možemo i igrajući video igre. Jedna od opcija je izbor igrica i trackera za konzole, ali ovu igricu možemo igrati i preko pametnog telefona. Igra se sastoji od vježbanja dok izbjegavamo žive mrtvace koji nas love. Skupljanjem virtualnih paketa nadograđujemo našu bazu preživjelih i štitimo ih od "smrti". Pa i ovo je jedan od motiva za vježbanje.

Pametna Tangram klackalica

Skakanje na klackalici vjerojatno je nešto što smo često radili u vrtiću i osnovnoj školi. Ali ono što se tada smatralo zabavnim zapravo može biti prilično iscrpljujuća vježba izdržljivosti. Postoje jednostavne kolijevke, kao i one koje redovito prate naš napredak i potiču nas. Tangram pametnu ljuljačku povezujemo putem telefona, a ugrađena LED svjetla prikazuju podatke o skokovima, vremenu i slično tijekom vježbanja u zraku.

Senzor položaja UpRight Go 2

Budući da se veći dio dana ovih dana sastoji od sjedenja za stolom, vrlo je važno paziti na pravilno držanje. Vjerojatno ste se brzo uspravili kad ste je pročitali, ali za minutu ćete se opet navući. Ovaj pametni trener držanja redovito će vas upozoravati na vaše držanje. Osim toga, toliko je malen da se neće vidjeti ispod majice. Pisali smo o što krivo držanje čini našem tijelu. Ne želimo postati poput Emme.

Garmin Venu pametni sat

Garmin Venu još je jedan u nizu vrhunskih pametnih satova u svijetu fitness gadgeta. Preko njega možemo doznati praktički sve, i još ponešto. Mjerenje otkucaja srca, stresa, broja udisaja, energije u tijelu, spavanja, menstrualnog ciklusa, unosa tekućine i znojenja. Osim toga, nudi pametne funkcije za čitanje tekstualnih poruka, e-mailova i obavijesti na društvenim mrežama. Njime možemo i platiti. Baterija traje do 5 dana, a vodootporan je do 5 ATM. Na prekrasnom AMOLED ekranu prikazivat će se animacije vježbi koje moramo izvesti.

NutriBullet Balance pametni blender

Uz to, prehrana je vrlo važna za održavanje zdravog tijela. Voće i povrće se također može unijeti u organizam u obliku frapea. Putem aplikacije koja dolazi uz NutriBullet blender moći ćemo birati između stotina recepata za zdrave smoothieje, a za svaki ćemo saznati koliko smo otprilike kalorija unijeli, a koliko je to bilo masnoća, proteina i šećera. Recepte su sastavili renomirani nutricionisti.

Pametni sat Apple Watch Series 5

Apple Watch se smatra jednim od najsofisticiranijih pametnih satova na tržištu u kombinaciji s iPhone pametnim telefonom. Uz pomoć iznimno pouzdanih senzora uvijek ćemo biti u tijeku s onim što se događa u našem tijelu, od brojanja kalorija, otkucaja srca pa čak i stvari koje mogu ukazivati na neku vrstu kardiovaskularne bolesti. Osim toga, ovo je izvrstan pametni sat za brzo praćenje e-pošte, društvenih medija i tekstualnih poruka.

Powerbeats Pro bežične slušalice

Bežične in-ear slušalice koje nude dobru reprodukciju zvuka i vrlo su udobne. Budući da su otporne na znoj, izvrsne su i za vježbanje. Glazba nam daje ritam tijekom vježbanja i podsvjesno nas sprječava da završimo vježbu prije nego što određena pjesma završi. Ne nude novonastale stvari poput aktivnog uklanjanja buke. No, zahvaljujući kukicama oko uha, one će ostati na glavi bez obzira što radili tijekom vježbanja.

Eufy BodySense pametna vaga

Kao i ostali gadgeti, pametna vaga će pratiti vaš napredak nakon svakog treninga. Pomoći će vam da vidite kako se vaša težina mijenjala tijekom vremena. I, naravno, mišićna masa, masnoća i voda, jer će vaga i to sve izmjeriti. Da ne bi bilo nesporazuma kada je težina i nakon tjedana vježbanja ista. Može biti da smo se samo riješili masnoće i zamijenili je mišićima.