Koje su najbolje aplikacije za spavanje 2020. koje će vas uljuljati u odličan i miran noćni odmor? U redakciji smo za vas pripremili listu na kojoj su najbolje aplikacije za spavanje 2020. godine, kako aplikacije s holističkim pristupom spavanju, tako i aplikacije koje svojim ugodnim zvukovima osiguravaju brzo i uspješno uspavljivanje! Koji je za vas?
U redakciji smo potražili koji su to najbolje aplikacije za spavanje 2020, kako za Android tako i za iOS. Odabrani su na temelju njihove kvalitete, pouzdanosti i mišljenja korisnika. Ovi su aplikacije za spavanje, koji će vam pomoći prevladati nesanicu, naučiti o svojim obrascima spavanja i otkriti ključ za dublji i mirniji noćni odmor!
Ciklus spavanja
Ciklus spavanja prati vaše obrasce spavanja i pruža detaljne statistike i grafikone koji vam pomažu razumjeti što se zapravo događa kada zatvorite oči - ili što remeti vaš dobar san. Aplikacija također ima pametnu budilicu dizajniranu da vas nježno probudi kada ste u najlakšoj fazi sna.
Zvukovi prirode za opuštanje i spavanje
Šest prirodnih opuštajućih pjesama pomoći će vam da počnete s ovom audioterapijom. Birajte između visokokvalitetnih zvukova vode, zvukova prirode, zvukova životinja, bijelog šuma i više, osmišljenih da vam pomognu da se opustite i zaspite!
Spavaj kao Android
Ovaj primjena dizajniran je za praćenje vašeg ciklusa spavanja i mjerenje njegove kvalitete u smislu trajanja, deficita, postotka dubokog sna, hrkanja, učinkovitosti i nepravilnosti. Ovi uvidi u vaše obrasce spavanja mogu vam pomoći da napravite prilagodbe koje će vaš noćni odmor učiniti još boljim. Aplikacija je kompatibilna s nekoliko nosivih uređaja, uključujući Wear OS, Galaxy Gear, Garmin i Mi Band, među ostalima.
Ona spava
Med najbolje aplikacije za spavanje 2020 je također rangiran Ona spava, koji uključuje izvrsnu kolekciju zvukova visoke rezolucije. Možete ih savršeno umiješati u opuštajući ambijent koji ste pripremili u spavaćoj sobi. Između ostalog, aplikacija ima i timer, namijenjen je automatskom gašenju. Možete birati između 32 zvuka u četiri grupe – kiša, priroda, grad i meditacija – i tri vrste bijelog šuma. Počnite se opuštati u san već danas!
Melodije za opuštanje: Zvukovi za spavanje
Ovaj primjena omogućuje odabir zvukova i melodija koje možete prilagoditi i umiješati u Melodije za spavanje kako biste lakše zaspali. Također možete isprobati značajku Sleep Moves. Ovaj program za pospješivanje sna uključuje vođene vježbe na jastucima koje vam pomažu da uživate u mirnom snu, a čak su ga odobrili i zdravstveni radnici i stručnjaci za spavanje. Petodnevni programi i individualne sesije mogu pomoći u postizanju boljeg i dubljeg sna, osloboditi se stresa i tjeskobe, poboljšati drijemanje i više.
Jastuk za automatsko praćenje spavanja
Jastuk je pametni pomoćnik za spavanje za korisnike iPhonea. Aplikacija automatski analizira vaše cikluse spavanja putem Apple Watch uređaja ili putem telefona koji ste imali u blizini dok ste spavali. Značajke uključuju pametnu budilicu koja vas budi tijekom vaše najlakše faze sna, praćenje trenda spavanja, zvukove za pomoć pri spavanju te personalizirane uvide i savjete za bolji noćni odmor.
Zvukovi za spavanje
Sleep Sounds radi točno ono što mu ime govori. Aplikacija sadrži visokokvalitetne, umirujuće zvukove za bolji i nesmetan san. Možete birati između 12 prilagodljivih zvukova prirode i odabrati trajanje uz pomoć timera koji se automatski isključuje nakon isteka vremena.
San: zaspati, nesanica
Zbirka priča za uspavljivanje i meditacija osmišljenih da vam pomognu prevladati nesanicu i pomoći vam da brže zaspite. Primjena odvodi vas u stanje duboke smirenosti, olakšavajući utonući u san. Također možete prilagoditi zvukove prirode i pozadinske efekte kako biste stvorili savršenu atmosferu za miran noćni san. Definitivno pravi izbor za našu listu Najbolje aplikacije za spavanje 2020!
Bijeli šum Lite
Ponekad jednostavno ne možemo pronaći pravi zvuk koji bi nam pomogao da zaspimo. Onda možemo kreirati svoje! I primjena Bijeli šum Lite omogućuje vam upravo to. Također možete snimiti vlastite zvukove koje ćete kasnije reproducirati u aplikaciji kada vam zatreba baš taj zvuk da umirite nesanicu!
Plima i oseka
Dobar san je brat koncentracije! Kad noću previše pustimo misli da lutaju, sprječavamo se da se opustimo i zaspimo. Aplikacija Tide kombinira ove dvije vještine (da, brzo zaspati ponekad je prava vještina) dajući vam alate poput mjerača vremena, vježbi disanja, unaprijed snimljenih zvukova i vježbi meditacije kako biste opustili svoje tijelo i usredotočili se na san.
Zvukovi prirode
Dokazano je da je ambijentalna buka jedan od najboljih načina da zaspimo, pomažući nam da stvorimo opuštajuće okruženje koje nam daje pravu razinu decibela da prigušimo misli. Nature Sounds vam nudi mnogo opcija koje će vam pomoći da bolje i brže spavate, uključujući morske valove, vodopade i kišu. Aplikacija također ima mjerač vremena za automatsko zaustavljanje.
Spavaj++
Aplikacija Sleep++ dizajnirana je za korištenje s Apple Watchom koji ima vrlo precizne senzore otkucaja srca i kretanja, što mu omogućuje da vam automatski kaže koliko ste dugo i koliko dobro spavali. Također možete ručno kontrolirati mjerač vremena za spavanje, tako da možete razviti svjesne, pozitivne navike spavanja!
Praćenje spavanja ++
Naš popis Najbolje aplikacije za spavanje 2020 zaključuje aplikacija Sleep Tracker++ koja kao i aplikacija Sleep++ radi zajedno s Apple Watchom s kojim sinkronizira podatke o spavanju. Također možete podesiti osjetljivost i senzore sata kako bi podaci praćenja bili još precizniji. Svojim obrascima spavanja možete dodati bilješke i hashtagove kako biste utvrdili gdje biste možda trebali poboljšati svoje navike spavanja i poduzeti radnje za bolji noćni odmor!
