Najbolji podcasti za svjesnost 2020. pomoći će vam da živite u trenutku!
Mindfulness je trenutno u modi, ali nemojte dopustiti da vas to odvrati od ovog trenda, toliko je popularan iz više razloga. Živjeti u trenutku i izbjegavati pretjerano razmišljanje samo su dva mala dijela puta do prakticiranja svjesnosti, gdje su izuzetno korisni. najbolji podcasti 2020. za svjesnost.
Uz toliko podcastova, aplikacija i bezbrojnih savjeta na internetu, krajnje je vrijeme da imate kratak, ali sladak popis koji će vam olakšati život.
Neki podcasti jesu meditativni, drugi su neka vrsta mješavine okruglih stolova, prilika za razgovor stručnjaka koji govore iz vlastitih iskustava. Nalazi se i između podcast za mlađe slušatelje, jer uostalom, nikad nije prerano odvratiti mališane od ekrana i naučiti ih živjeti u trenutku.
Ispod su podcasti na koje se vrijedi pretplatiti.
Pažljiv
Apple Podcasti
Ovaj je podcast kombinacija meditativne pomnosti i prakse, pa je izvrstan za početnike ili kao uvod. Uz razgovore o tome kamo će točno voditi put do svjesnosti, kao i razgovore o stavovima oko teme, ovo je izvrstan podcast koji će vas držati u trenutku. To je također idealan način da uočite manje svakodnevne detalje koje biste inače mogli previdjeti.
Preopterećeni mozak
Apple Podcasti
Pokrivajući sve od toksičnih odnosa do tjeskobe i stresa, The Overwhelmed Brain je podcast za one koji žele postavljati pitanja i proniknuti u ljudsku psihu. Podcast Paula Colaiannija za samopomoć definitivno je zanimljivo slušati za svakoga tko želi razumjeti zašto smo mi ljudi programirani da razmišljamo na način na koji razmišljamo.
Prostor za glavu
Prostor za glavu
To je vjerojatno jedno od poznatijih imena kada su u pitanju aplikacije za svjesnost. Ali Headspace ima i zgodan podcast koji možete pronaći na njihovoj web stranici. Ovaj dobro zaokruženi podcast pokriva sve, od stresa preko kretanja do sreće, pa čak uključuje i prijedloge za vođene šetnje i rasprave za okruglim stolom.
Selfiji
Život Slušao
Podcast je rezultat lifestyle blogerice Sarah James i psihoterapeutkinje Kristen Howerton koje su udružile snage kako bi proizvele vodič za samopomoć. To je dubinski pogled na svakodnevne teme koje se često zanemaruju, uključujući, "Zašto ne jedem kako bih trebao?", i "Kako da se naspavam?". Riječ je o konverzacijskom podcastu koji pokriva kako male "gluposti" tako i vrlo ozbiljne razgovore. Također je vrijedno poslušati ako volite zanimljivo, poučno slušanje.
Odvažnici
Apple Podcasti
Kreirala Meg Kissack, podcast je za sanjare i kreativce koji žele nešto drugačije u životu. Nova epizoda izlazi svakog ponedjeljka, a podcast sadrži razgovore o životu, inspirativne priče i nova iskustva koja u kombinaciji čine doista privlačno i poticajno slušanje.
Peace Out
Vrijeme za spavanje
Ako tražite kratke, umirujuće podcaste koji su laki za slušanje i idealni za uključivanje u djetetovu rutinu prije spavanja, onda je Peace Out izvrstan izbor. Sastoji se od kratkih priča koje su savršene za odrasle koji žele vježbati mindfulness, kao i za djecu koja žele slušati priče. To je kratko, ali ugodno slušanje i izvrstan uvod u koncept.
OneMind
Apple Podcasti
Svijet je tako zaposlen, postoji li stvarno vrijeme u danu kada možemo meditirati? Odgovor je definitivan "DA!". Kombinacija intervjua s učiteljima meditacije i onima koji jednostavno vole vježbati, ovaj je podcast izvrstan način za uključivanje umjetnosti meditacije u naš svakodnevni život.
Dnevna meditacija
Spotify
Podcast je za one koji jednostavno nemaju dovoljno sati u danu. Dnevni podcast traje točno 8 minuta, što ga čini dovoljno kratkim da se uklopi u gust raspored. Vodi ga učiteljica meditacije, Mary Meckley, čiji je cilj poboljšati naš fokus, smanjiti stres i opustiti nas.
Anksiozni tip
Apple Podcasti
Ovo je podcast nastao iz osobnih iskustava. Kreirao ju je Dennis Simsek, bivši profesionalni tenisač koji se 6 godina borio s paničnim poremećajem i anksioznošću. Danas ste life coach koji svojim iskustvima pomaže drugima. Podcast pokriva temu depresije, kako upravljati stresom i probleme povezane s anksioznošću. Vrijedi poslušati.
Ezra Klein Show
Apple Podcasti
U produkciji Voxa, ovaj podcast pomno proučava što pokreće ljude. Jeste li se ikada zapitali zašto se neki ljudi gotovo bez napora penju do vrha svoje profesije, zašto se neki političari žale, a drugi ne, ili zašto je COVID-19 strpljiviji od ljudi? Ovaj podcast istražuje pozadinu dnevnih vijesti kako bi otkrio zašto se ljudi ponašaju tako kako se ponašaju.
